handan123
| Yaş | 30 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1419 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2270 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 16 July 2015 |
| Üyelik | 01 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 18 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 23 yorum
-
ezel_ebrar
3 September 2014 (10:08:51)merhaba bu çorbayı mümkün oldugunca çok içmeye çalış birde neler katıyosun bu çorbaya ben maydanız domates lahana yeşil soğan havuç falan katıyodum
-
kebelek
3 September 2014 (09:25:25)Sanırım lahana diyeti yapıyorsunuz. Ama size tavsiyem böyle şeylere çok da itibar etmeyin. Bir de çok az kalori alıyorsunuz. Bir süre sonra bünye kıtlık var deyip yediğiniz her şeyi depolar. Hem de yağ olarak. Sağlığınız dan olmayın. İkiyüz dörtyüz kalori çok çokk az.
-
selmayldrm
19 August 2014 (01:06:51)Sporla istediğin kiloyu 1 ayda verebilirsin sanırım
Bir de karbonhidratı azaltıp proteini yükseltmen gerek ama spor yaparsan gereçli tabii
-
hercai35
14 July 2014 (23:47:36)rica ederim :) paran boşa gitmesin.ben boşuna para verdim :(
-
hercai35
14 July 2014 (22:54:27)mrb canım .ben kullandım sakın alma tavsiye etmiyorum 1 paket tükettim.sadece şişkinlik ve anormal kabızlık yapıyo.sitelerdeki yorumları okursan çoğu aynı şeyden şikayetçi.tamamen palavra
-
cananozbahar
22 February 2014 (20:51:22)Tebrik ederim canım.süper kilo vermişsin.boy kilo orantimiz seninle ayni hemen hemen.spor salonuna gidiyor olman büyük avantaj.darısı benim başıma o zaman.
-
cananozbahar
19 February 2014 (08:31:42)merhaba handan, verdiğin kilo ile sitenin hesapladığı orantılımı gidiyor?
-
handan123
22 January 2014 (17:08:49)Bugunlerde seker ihtiyacim cok fazla hastaligim yaklasti
-
handan123
22 January 2014 (16:44:45)Beni tok tutuyo bide şeker ihtiyacımıda karsiliyot
-
fundalı funds
22 January 2014 (14:25:11)merhaba :) makarna ve cips takıldı gözüme onlar olmazsa daha çabuk kilo verirsin ayrıca special k yiyorsun kahvaltıda sanırım ben denemedim hiç tok tutyomu ya da geç mi acıktırıyor faydasını gördünmü sen
-
handan123
5 January 2014 (21:04:52)Yorum / Diyet Günlüğü / Not...