hank
| Yaş | 35 |
| Boy | 153 cm |
| Ağırlık | 58 kg |
| İdeal Ağırlık | 53 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.8 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1200 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1680 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 7 gün önce |
| Üyelik | 15 Temmuz 2023 |
- BESLENME0 kcal
- 15 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 18 yorum
-
hank
9 ay öncekilom 3 gündür sabitlendi. bugün kabak detoksu yapıyoruz bakalım hareketlenme olcakmı
-
hank
9 ay öncebugün tam 2 hafta oldu ve 62,20 kg güncel hali :)
-
hank
9 ay öncegüncel kilom 62,70
-
hank
9 ay öncekilom 63,40 da takılı kaldı bugün ayran aşı diyetine başladım 2 günlük bakalım fark olcakmı
-
hank
9 ay önce66 kg ile başladım 14 temmuzda
-
hank
9 ay öncebugün tartıldım 63,75 çıktım cumaya kadar tartılmıycam bakalım ne cıkcak :D