hasretnaz
| Yaş | 23 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 70 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1424 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1780 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 08 February 2019 |
| Üyelik | 09 January 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 10 November 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 10 November 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 9 yorum
-
hasretnaz
8 February 2019 (00:10:58)08.02.2019 = 67 kg ( 56 kilolalara kadar düşüp 4 yıl sonra yine en başa dönmek kötü oldu 🥴)
-
hasretnaz
12 May 2015 (01:49:48)12.05.2015 =65 kg
-
-
hasretnaz
30 July 2014 (01:50:52)30.07.2014 => 65 kilo
-
hasretnaz
27 March 2014 (13:41:13)*26 mart 2014 salı günü yiyecekleride var
-
hasretnaz
10 March 2014 (21:43:07)selam .. zero tavsiyeni uyguluyacağım :) gerçi bugunlerde 69 oldum yine fazla düzensiz besleniyorum düzeltmem lazım
-
vanillacupcake
10 March 2014 (20:21:43)72den 68 düşmen süper olmuş, ben de 83 ten 74 e düştüm de çakılı kaldım ya iki gündür bekliyoruz bozmadan bakak görek :)
-
vanillacupcake
10 March 2014 (20:21:02)selam canım, iyi gidiyosun ama ufak bir tavsiye coca coladan vazgeçemiyorsan zero'ya geç, light kullanma yalnız direk zero.
tadı daha az şekerli daha çok asitli, iki üç içimde hemen alışırsın boşu boşuna da bi bardak kola yüzünden 1 tost kalorisi almazsın değmez yani. :D
-
hasretnaz
4 March 2014 (18:53:04)02.03.2014 - 68 kilo