heidi diyette
| Yaş | 33 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.5 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1439 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1799 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 26 December 2016 |
| Üyelik | 10 January 2015 |
- BESLENME0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 31 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 116 yorum
-
melkuzu
23 March 2015 (06:38:36)Selam.ben diyete 63.4 ile başladım.ama ben geçen sene şubat ayında 77 kiloydum.hazirana kadar 61 kilo oldu.16 kilo verdim.sonra kış dönemi 2-3 kilo kadar aldım.işte o yüzden kendime kızıyorum 59.9 u bile göremiyorum diye.60 a kadar iniyorum başka veremiyorum.h.sonu çok kaçırdım ama telafi edecem.
-
sunum turhan
22 March 2015 (08:35:14)saol heidi evet şimdilik yarıyor işe inşallah sonuna kadar böyle gider
-
heidi diyette
22 March 2015 (01:08:30)pirinc lapasi-1. gun (ctesi)
-
sunum turhan
21 March 2015 (12:21:03)teşekkür ederim heidi inşallah bitti şeker olayı desteğin için sağol
-
ışıltı
20 March 2015 (22:22:30)Diyete başladığımda benim de tartım yoktu diyetten 1 ay kadar once turkiyede tartildigimda 102 civariydim:)) turkiyeden donunce burada tekrar tatile gittim bir hafta 4-5 öğün tıka basa yemek yedim; ( tatil dönüşü diyete başladım tahminim 103 civariydim.
-
ışıltı
20 March 2015 (18:44:59)Normal kilona yaklaşınca hızının düşmesi normal:)) sen diyete başladığında kaç kiloydun:))
-
ışıltı
20 March 2015 (17:10:15)inş canım ya :)) evet gerçekten bugünlerde hızımdan memnunum:)) 8 mayısta Türkiye'ye gideceğim o zamana kadar 88 e düşsem süper olacak:)) sen naptın tartıldın mı en son kaçsın:))))
-
ışıltı
19 March 2015 (17:04:40)Ayyyy öyle vallahi bari bugün spor yapayım ben yurtdışında çalışıyorum ya biz de yarın tatil; )) ben evde olduğum günler diyetime daha sadigim çünkü eve abur cubur almıyorum; ))) bakalım inş hafta başında yani pazartesi 94 olurum; ))
-
ışıltı
18 March 2015 (13:45:11)Ayyyy inşallah yabu sabah yine 95.2 çıktım; )) ama her zamankinden erken tatildim; ))) yarını merakla bekliyorum artık düz 95 olsam da kilomu guncellesem :))
-
sema40
18 March 2015 (08:46:36)yani heidi kilolar çok zor gidiyor almak çok kolay ama vermem için hep spor yapmam lazım bu günler kalorilerimi artırdım gr veremedim..ortalama 700 civarı alıyorken 850 falan almaya başladım fakat bu hafta hiç verememişim canım sıkıldı ama kıyafet olarak incelme var neyseki ..60 kilolara bir insem istediğim beden olacağım..neyse bu günden itibaren yeni başlamış gibi düşünüp tekrar başlıycam...
-
ışıltı
16 March 2015 (21:38:25)Demiştim iki güne vermeye başlayacaksın diye:))) sen kaç kilo oldun:)) düz 95 olunca kilo mu güncelleyeceğim:))
-
heidi diyette
16 March 2015 (15:32:48)pazartesi sabah: 151 pounds :)