hilalperen

Yaş	26
Boy	175 cm
Ağırlık	97 kg
İdeal Ağırlık	65 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	31.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1773 kcal
Enerji Tüketimi	2216 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	2 ay önce
Üyelik	15 Ağustos 2016

BESLENME0 kcal
27 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
27 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 7 yorum
hilalperen
7 Ocak 2021 (23:19:51)
Bugün ufak bir kek kaçamağı yaptım ama olsundu vücudu şaşırtmak gerek
hilalperen
4 Ocak 2021 (21:43:10)
10 gün önce 79.5 tim şuan 75 kiloyum hedef 68
hilalperen
9 Eylül 2020 (22:32:39)
İşten bu saatte çıkınca diyeti ezmemek elde değil. Ameliyatlar yeni bitti çıkınca bir sandviç yedim. Yarın da aynu yoğunluktayız umarım yine ipin ucunu kaçırmam
hilalperen
8 Eylül 2020 (03:01:41)
4 yılın ardından tekrar burda buldum kendimi başlıyoruz yine yeni yeniden
hilalperen
18 Ağustos 2016 (16:23:09)
Bugun kalori olayini abarttim mi ne? 3 haftada 4 kilo vermisim. Bi piknik ödülü derken kalori tavan bugun affedin
hilalperen
17 Ağustos 2016 (11:11:07)
Aktar'dan aldığım life form isimli karışık bitki çayı içmeye başladım. Gunde 3 kez öneriliyor fakat mide bulandirdigi bi gerçek. Gunde 1 defa icebiliyorum
hilalperen
15 Ağustos 2016 (15:03:10)
Selam! Burayı bugün keşfettim. Yaklaşık bir aydır B fite gidiyorum. 82 kg ile başladım bu serüvene. Fast Food, tatlı sever bi insan olarak yediğime içtiğime çok dikkat etmedim. B fit ile 78 kg'ı gördüm. Şehir değişikliğinden dolayı fitnessı bıraktım. Şimdi ise 3 gündür tempolu yürüyüş ve Zumba dansı yapıyorum. Oldukça keyifli :) 3 gün içerisinde gariptir, 77'yi 76'yı gördüm. Sanırım birden yemeği kestiğim için oldu. Bu da bende halsizlik yapıyor. Şimdi buradan daha kontrollü ilerleyeceğimi düşünüyorum. Sevgiler:)