hilalperen

Yaş	26
Boy	175 cm
Ağırlık	97 kg
İdeal Ağırlık	65 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	31.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1773 kcal
Enerji Tüketimi	2216 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	11 gün önce
Üyelik	15 August 2016

BESLENME0 kcal
23 January 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
23 January 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 7 yorum
hilalperen
7 January 2021 (23:19:51)
Bugün ufak bir kek kaçamağı yaptım ama olsundu vücudu şaşırtmak gerek
hilalperen
4 January 2021 (21:43:10)
10 gün önce 79.5 tim şuan 75 kiloyum hedef 68
hilalperen
9 September 2020 (22:32:39)
İşten bu saatte çıkınca diyeti ezmemek elde değil. Ameliyatlar yeni bitti çıkınca bir sandviç yedim. Yarın da aynu yoğunluktayız umarım yine ipin ucunu kaçırmam
hilalperen
8 September 2020 (03:01:41)
4 yılın ardından tekrar burda buldum kendimi başlıyoruz yine yeni yeniden
hilalperen
18 August 2016 (16:23:09)
Bugun kalori olayini abarttim mi ne? 3 haftada 4 kilo vermisim. Bi piknik ödülü derken kalori tavan bugun affedin
hilalperen
17 August 2016 (11:11:07)
Aktar'dan aldığım life form isimli karışık bitki çayı içmeye başladım. Gunde 3 kez öneriliyor fakat mide bulandirdigi bi gerçek. Gunde 1 defa icebiliyorum
hilalperen
15 August 2016 (15:03:10)
Selam! Burayı bugün keşfettim. Yaklaşık bir aydır B fite gidiyorum. 82 kg ile başladım bu serüvene. Fast Food, tatlı sever bi insan olarak yediğime içtiğime çok dikkat etmedim. B fit ile 78 kg'ı gördüm. Şehir değişikliğinden dolayı fitnessı bıraktım. Şimdi ise 3 gündür tempolu yürüyüş ve Zumba dansı yapıyorum. Oldukça keyifli :) 3 gün içerisinde gariptir, 77'yi 76'yı gördüm. Sanırım birden yemeği kestiğim için oldu. Bu da bende halsizlik yapıyor. Şimdi buradan daha kontrollü ilerleyeceğimi düşünüyorum. Sevgiler:)