hot_patates

hot_patatesMadalya...

Yaş 18
Boy 170 cm
Ağırlık 67 kg
İdeal Ağırlık 63 kg
Yaşam Tarzı Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi 23.2 kg/m2
Bazal Metabolizma 1482 kcal
Enerji Tüketimi 2075 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 6 ay önce
Üyelik 19 Haziran 2021
  • BESLENME0 kcal
  • 27 Haziran 2022 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 27 Haziran 2022 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 4 yorum
  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    6 ay önce

    evet cidden uzun bir ara oldu... en son 64 kiloymuşum benim hedefim 60 hatta 62 idi fakat şu an tamı tamına 59,4 kiloydum!! çok mutluyum gerçekten, artık yeni bir hedefim var hedefim 57 kilo 🥰

  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    8 ay önce

    evet arkadaşlar uzuun bir zaman oldu şöyle söyleyeyim ben şu an yaklaşık 64 kiloya düştüm, tartılamıyorm maalesef pili bitti tartının :(

  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    9 ay önce

    yemekler ile, ya da egzersizler ile ilgili sorunuz olursa yazabilirsiniz 😘 😘

  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    9 ay önce

    arkadaşlar ben buraya girmeyi sürekli unutuyorum o yüzden 5 kilo vermiş olarak duruyor. aslında ben 11 kilo verdim o yüzden kalori günlüğüne saçma sapan şeyler yazıyorum öyle beslenmiyorum aslında. ayrıca da bu diyet serüvenini de 5 kilo sonra sonlandıracağım 🥰 başladığımda 78,3 iken, şimdi 67,2. iyiki bu yolculuğa başlamışım cidden çok mutluyum <3<3