hot_patates

hot_patatesMadalya...

Yaş 18
Boy 170 cm
Ağırlık 67 kg
İdeal Ağırlık 63 kg
Yaşam Tarzı Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi 23.2 kg/m2
Bazal Metabolizma 1482 kcal
Enerji Tüketimi 2075 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 3 gün önce
Üyelik 19 Haziran 2021
  • BESLENME0 kcal
  • 23 Ekim 2021 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 23 Ekim 2021 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 3 yorum
  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    3 gün önce

    evet arkadaşlar uzuun bir zaman oldu şöyle söyleyeyim ben şu an yaklaşık 64 kiloya düştüm, tartılamıyorm maalesef pili bitti tartının :(

  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    1 ay önce

    yemekler ile, ya da egzersizler ile ilgili sorunuz olursa yazabilirsiniz 😘 😘

  • hot_patates
    Madalya...

    hot_patates

    1 ay önce

    arkadaşlar ben buraya girmeyi sürekli unutuyorum o yüzden 5 kilo vermiş olarak duruyor. aslında ben 11 kilo verdim o yüzden kalori günlüğüne saçma sapan şeyler yazıyorum öyle beslenmiyorum aslında. ayrıca da bu diyet serüvenini de 5 kilo sonra sonlandıracağım 🥰 başladığımda 78,3 iken, şimdi 67,2. iyiki bu yolculuğa başlamışım cidden çok mutluyum <3<3