hullyaa

ewriiim

bu arada eğer diyete girdiysen lahmacun abur cubur tarzı şeyleri hayatından kesmelisin.tatmak dahi yok :D

ewriiim

21,30 da banada meywa wermişti hatta benim iş tempom yüzünden 11 gibi bile yediğim oluyordu onda bir sakınca yok .5 dilim ekmek normal aylar geçtikçe azaltıcak ekmeklerini belli bir zaman geçicek miden küçüldükten sonra tekrar artırıcak dilimlerini :D bu seferde sen istemiyeceksin :d

hullyaa

yarın diyetisyenim verdiği diyetimin ilk günü,bugün uzun zamandır yemediklerimi yedim iyi oldu ya...

innşaallah iyi sonuçlar alırım inşallaaahh:)

ewriiim

merhaba diyetisyene 1 yılını vermiş birisi olarak aşırı derecede gitmeni tawsiye ederim.ben sonuçtan çok memnunum diyetisyen programım bitmesine rağmen aldığım en fazla 2 kilo oluyor snra tekrar werebiliyorm.sormak istediğin soru warsa sorabilirsn her türlü yardımcı olurum

hullyaa

bugün dünyalar kadAR karbonhidrat aldım herhalde ölene kadar bi daha almamalıyım:/

blacktulip

Git git hiç değilse yanlış yaptığın veya doğru yaptığın noktaları açıklar :)) Valla öyle oluyor ya :D durdurabilsem bu hissi keşke ama olmuyor maalesef :) Onun için evde hiç tatlı birşey bulundurmamak lazım benim ailem tatlıya düşkün olduğu için hep evde bulunduruyorlardı ama benim elmalarımı mutfağın tam ortasına koyunca gidince çikolataya bakmak falan gelmiyordu aklıma hemen elmamı yıkayıp uzaklaşıyordum o bölgeden :D Pişmanlık gerçekten çok acı ama artık böyle birşey olursa yarın daha dikkat edeceğim deyip geçmişi unutmaya çalış ...-ne kadar unutulursa tabi :D-

ozgediyette

Ayy umarım ya, bekliyorum bir süredir 64'lerii :D

ozgediyette

Çok motive oluyorum böyle konuşunca ama bu ara kilo verme durdu gibi :/ olsun geç olsun güç olmasın bu kadar yol katetmek bile çok önemli benim için.. haklısın ya kaçamaklar baya etkiliyor beslenme düzenini ama hiç yapmazsak da uzun süre sonra yaparsak kilo almış gibi gözükebiliyoruz mesela bende biraz öyle oldu :D kendimi sıktım inatlaştım kaçamak yapmadım falan ama bu sefer olan benim sinirlerime oluyor ben yıpranıyorum :/ aa bi de ben 80 kilodayken diyetisyenle başlamıştım bu yola, şimdi kilomuz çok yok ama profesyonel bir destek istiyorsan diyetisyen iyi bir seçenek, keşke kendi diyetisyenimle tanıştırabilsem herkesi :D çook iyi biri, ben çok memnun kaldım haliyle, azim de olunca olmıycak şey yok birbirimize destek olmamız da ayrı güzel, başarıcazz ;)

blacktulip

Evet ben gerçekten başta gitmeyi istiyordum ama sonra verdiğim için gitmedim sonra giderim diye erteledim :) bencede kesinlikle gitmelisin sakın erteleme gittiğinde sana yaptığın yanlışları olsun yada doğruları anlatıp seni teşvik ediyor yani insana iyi gelir :) İnşallah sende o iltifatlardan alacaksın kuzuşum :) :DValla bende hala alışamadım yeni halime gerçekten insanın bedeni çok hızlı değişiyor ama ruhu buna ayak uyduramıyor yanımdan zayıf kızlar geçtiğinde falan ruhum halen sanki şişmanım gibi bir duyguya geçiriyor beni eğer ayna olmasa ben de kilolarımın gittiğine inanamazdım :D Valla görüyorsun yediğimi içtiğimi nerdeyse hergün kaydettim ilk başta baya zorlandım ama 30gün boyunca tatlı yemeyince tadını unuttum gibi birşey oldu birde okulda veriyorsun demeleri motivasyon yaptı ben ekmek yerine marul dondurma yerinede elma yiyip durdum her tatlı istediğinde dayadım elmayı mideme tabi oda zamanla terbiye oldu istemedi birşey ruhum içinde geçerliydi bu ta ki tekrar yemeye başlayana kadar sonra az az olsada yedim şimdi de yiyorum işte abur cubur ne bulursam :D olayın aslı bu :))

blacktulip

Evet yavaş yavaş olsun ne kadar sürede verdiğin önemli değil verdiğin kiloyu geri almaman en önemlisi :) Alışıyorum artık yavaş yavaş :)) Azda olsa yemen senin için çok daha iyi olur bence :) Annen haklııı :D haha doğru ya tuvaletten çıkamıyordum o zamanlar ama insan kendini gerçekten daha temiz hissediyordu o zaman :D - kel alaka :D- Kilo vermeden önce gitmedim kilomu verdim öyle gittim - çok ters bir insanım :D- Diyetisyenim başta görünce korkmuştu nptın sen nasıl verdin diye şaşırıp kalmıştı sonra kan testi sonuçları falan çıktı iyiydi öyle yani sonra 1200lük bir diyet yazmıştı artık onu uygulamıyorum neden sende mi gitmeyi düşünüyorsun :) ? Sınıftakiler ne desin :D işte tanıyamıyorum seni diyorlar sonra bir kaç örnek '' Erimişsin gitmişsin kızım sen naptın'' ''Naptı annen seni açmı bıraktı'' '' Tığ gibi olmuşsun'' ''Yakında ortadan kaybolacaksın'' falan dediler hatta birşey aklımdan hiç çıkmıyor ben 68-69larda dolanırken beden dersinde bizim sınıftan bir kız '' bu kız yakında 55-40 olmassa şaşırmam'' demişti. Hiç aklımdan çıkmıyor o :D

blacktulip

Ah ah öyle be kuzum :/ İnşallah yavaş yavaş gidicek bende bir zamanlarımı düşününce şuanda yemek çok daha kolay geliyor dediğin gibi ama bir tabak yemek yemeyeli uzun zaman olmuş şimdi bir tabak çok garip geliyor sanki çok anormal gibi :D İdeal Kilona çok az kaldığından belkide vücudun duraklama dönemi yapmışda olabilir canım :) Arada oluyor öyle kafana çok takma hem zaten böyle şeylerede vücudunun ihtiyacı var çok rutin giderse oda diyeti etkiliyor :) Doğru diyorsun da ben light yaşamaya alışınca yemekleride light yapmaya alışmışım ne bileyim mesela bir öğünümü yoğurtla yulafla yada havuçla geçirmeye şimdi de öyle yapınca hala veriyorsun diyor öğünü öyle atlayınca da abur cubura sarıyorum maalesef :( Özellikle dün akşam annem kuru fasulye yaptırdım (ayıptır söylemesi :D) Sırf yarın daha fazla kalori almaya başlıyorum diye :D işeda yaradı ben baya 1400lere çıktım bugün :D 1,5 lt dediğin gibi gerçekten az :/ günde en az bari 2lt'ye falan çıkarsan ben bir ara 5lt'yi geçiyordum artık en fazla 3lt içiyorum. sende biraz suyu fazla içmeye alışsan açlık hissinde çok fazla olmaz :)