ilyas zengin
| Yaş | 31 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 80 kg |
| İdeal Ağırlık | 66 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 27.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1713 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2741 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 07 December 2017 |
| Üyelik | 02 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...
- YORUMLAR 3 yorum
-
blacktulip
13 February 2014 (16:06:04)çok teşekkürler darısı isteyenlerin başına :)
-
ilyas zengin
13 February 2014 (11:44:37)Kilo: 74,1 / 13 Şubat
-
ilyas zengin
10 February 2014 (09:22:52)Kilo: 74,6 / 10 Şubat