incecik6

incecik6

zıkkımın peki

site yöneticileri zıkkımın peki seçeneğini de eklesin

zıkkımın pekini yedim haftalardır, ekleyeceğim!

vicca

umarım tahlil sonuçları güzel gelir inceciğim.Herşeyden önemlisi sağlık.

Verdiğin 4 kiloya gelince;bu harika:)en çok da belden 7 cm incelmene takıldım.Bunun ne demek olduğunu biliyor musun?Eskisinden 7 kg kadar ince göründüğün anlamına geliyor.Çünkü her kilo belden 1cm.e eşdeğer:)

Aylar sonra regl olan birisinin vücudu en az 2 kg.su tutar.Bana kalırsa 4-5 gün müsaade et kendine bozmadan diyetini, sonra bir daha tartıl en az 2 kg daha az göreceksin tartıda.Fazlası bile olabilir!

Lütfen motivasyonunu kaybetme daha bitmedi.Öncelikle sağlığımız sonra görüntümüz için buna devam etmeliyiz:)Düşünecek bişey yok!

incecik6

kilomu güncelleyince sitenin sonucuna biraz daha yaklaştım. site benden önde gidiyormuş. kendimi yalancı gibi hissettim. halbuki yediğim her lokmayı yazmıştım.

incecik6

evet, kilomuzu öğrendik. 4 kilo kadar vermişim. küsüratlar net değil. ama 4 diyelim. bel çevresinden 7 cm incelmişim. doktorum pek mutlu oldu. ben olmadım. en az 5 olacak diye kaptırmışım. hatta daha fazlasını hayal ederken de yakalıyordum kendimi.

bu sabah 3,5 ay sonra regl olacağım tuttu :) o sonucu ne kadar etkilemiştir bilmiyorum.

yine de kötü hissediyorum. gerçekten bundan daha iyisini yapamam. daha iyisine ihtiyaç duyuyor olmam bile çok aptalca!

bugün biraz düşüneceğim. her şeyi boşverip yoluma gitmek mi kalıp mücadele etmeye devam etmek mi?...

vicca

Kuşum yarın doktor sonuçların çok iyi çıkar umarım , haberdar et lütfen

incecik6

yalnız spor yapmasam bu boğazla hayatta kilo veremezmişim ben! :D saat daha 15.30, benim kalori olmuş 800! 4-5 gündür zaten resmen gözüm dönüyor, ne oldu anlamadım!

incecik6

yarın büyük gün :) bakalım ne haldeyiz...

valla aslında ben halimi biliyorum. bir güzel zayıfladım, inceldim. giydiklerim yakışır oldu. yürüyüşüm hafifledi. yattığım yerde bir o yana bir bu yana kaykılan göbeğim, yerini avuçlarken mutlu olduğum bir göbeciğe bıraktı. hala vermem gereken epey kilo var. kaç kiloyum bilmiyorum ama 3-4 kilo daha vermek istiyorum. sonra durumuma göre durur ya da devam ederim.

sıkılaşmak da cabası. ben hep lömbür lömbür biriydim. hiç öyle sımsıkı olmadım. sıkılaşıyor gibiyim. birkaç ay böyle spor yapsam vücudum epey toparlanır sanırım.

şunu da biliyorum, hayatımda yapmadığım kadar egzersizi şu son dönemde yaptım. kalbim, ciğerlerim, iskelet sistemim hepsi mutlu.

artık çöp değil besin tüketiyorum. zarardan başka bir şey getirmeyen cipsler, kurabiyeler, börek çörek çok nadir giriyor mideme. tertemiz, sağlıklı şeyler alıyorum vücuduma.

sigara içmiyorum. bu yaşam biçimi sigaraya yeniden başlama riskimi de çok azaltıyor. yeme içmeyi salsam, spor yapmasam çok kolay başlayabilirim gibi geliyor.

içkiyi çok sınırlandırdım. eskisi gibi aç karnına kilolarca içmiyorum. hem midemi koruyorum hem şekeri nispeten dengede tutuyorum. keyif için ve sağlıklı biçimde içiyorum içkimi.

önemli olan bu sağlıklı yaşam biçimini hayat boyu korumak. yoksa 5 değil de 3 kilo vermişim falan çok önemli değil.

incecik6

allahım dün bir iştah bir iştah, kıvrandım resmen! evde olsam ben 1 haftada morbid obez olurum! yemekten başka hiçbir şey düşünmüyor insan ya!

incecik6

bu haftasonu hem cts hem pazar trekking yapmayı istemiştim. bırak 2 günü 1 gününe bile gidemedim. kısmet...

buketacl

hııı kolayını bulmuşsun :)) o da güzel de 2700 çok fena bi sayı cidden bi daha yapma bence:)

vicca

sigarayı bazen kahveyle içerim.sorun sigara değil:) Kendinden 20 yaş küçüklere ayak uydurmaya çalış bi ,bak noluyosun:DDD nası gülüyolar bana görsen,ayaklarımı sürükleyerek çıkıyorum salondan koluma filan giriyolar :))) hahaha canım çıktı 2 gündür ama bi haftaya yoluna girer:)