incecik6

incecik6

arkadaşlar ben 1 hafta tatildeyim. yazabilecek miyim bilmiyorum. sonra da belki bi süre internetim olmayabilir. sesim çıkmazsa merak etmeyin. hepinizi çok öpüyor, iyi olmanızı diliyorum.

incecik6

kendimi bugün de olumlu yönde çok şaşırttım! :D saat 5 ve kalori 400.

günü 600de falan kapatsam ne güzel olur.

zeynepk78

Şimdi kahvaltıda bu kadar mı yedin , tabii ki krizin gelir , bi peynir ya da yumurta yeseydin çok iyi gelirdi eminim .

zeynepk78

Canımcım seni çok iyi anlıyorum , herkes 1ayda 4 kilo verecek diye bişey yokki , 4 kilo vermezsin 1 kilo verirsin önce sağlık çünkü beden , akıl , ruh hepsi çok iyi dostlar birisinde sorun olduğunda hepsi birden etkileniyor,o yüzden bazen irade mirade hikaye oluyor , belki kasmasak herşey çok daha güzel olacak , o yüzden sen üzme o tatlı canını inceciğim , hepimiz arada böyle duygular yaşıyoruz , moral yüksek lütfen :))sevgiler

incecik6

biliyorum beni takip edenler yine yuh be incecik falan diyor ama ben kendime kızamıyorum. zaten kendime kızarsam daha kötü şeyler oluyor. diyeti bırakma noktasına bile gelebilirim. bu süreçte kendimi bir çocuk gibi görmeyi tercih ediyorum. sağlıklı beslenmeyle yeni tanışmış, bunu öğrenmeye çalışan bir çocuk. bazen iyi gidiyor, bazen kötü gidiyor, bazen de tamamen saçmalıyor, cozutuyor, histeri krizleri geçirip tepiniyor... öğrenecek. zamana ihtiyacı var. 5 kilo verdi. ara ara kaytarsa da düzenli spor yapıyor. vücudunun içi ve dışı değişiyor... bazen kötü şeyler yapsa da niyeti iyi. ona kızamam. ona karşı anlayışlı ve destekleyici olmak zorundayım çünkü hayat boyu iyi bir tavır sergilemesi için onu yetiştirmeye çalışıyorum. dayakla olmaz. kızarak, söverek olmaz...

dün akşam her şey yine çok masum başladı. başka bir şey için markete gitmiştim. canım çok çiko istiyordu. hadi en düşük kalorilisinden, minik bir şey ye dedim. hakkaten de tezgahın başında epey zaman geçirip. 175 kalorilik bir şey aldım. çıkıp arabada yedim. sonra bir baktım çikolata bitmiş ve ben bilinçsizce ambalajını yalıyorum :) o an çok acıdım kendime. gerçekten acıdım. zor bir mücadelenin içinde olduğumu itiraf edip kendime saygı duydum. kendimi sevdim. yaklaşık 1 sene önce, 20 senedir çok severek içtiğim sigarayı bıraktım. yokluğuyla hala mücadele ediyorum. birkaç aydır, iniş çıkışları olsa da sağlıklı beslenme ve egzersizi oturtmaya çalışıyorum. üstelik bunu şeker sorunuyla boğuşarak yapmaya çalışıyorum. sürekli aç ve sürekli tatlı isteyen biri olarak her saniye mücadele ediyorum. içmeyi çok severim, doğru dürüst içki içemiyorum. tatlıyı çok severim, tatlı yiyemiyorum. öyle ki, başka bir şehre gittiğimde falan yapacak şey bulamaz oldum. hayatım yemek, içmek, sigara, tatlı vb. üstüne kuruluymuş... bir anda bana zevk veren, hayatımı dolduran her şey ortadan kayboldu.

kendimi seviyor ve takdir ediyorum. yapabileceğimin en iyisini yapıyorum. yapmaya da devam edeceğim. önemli olan da bu.

incecik6

dün vücudu şaşırtmayı bırak, dehşete düşürdüm :DD günü 2500 kaloriyle kapattım. bugün cezalıyım. günü düşük kalorili şeyleri kemirip durarak geçireceğim.

vicca

Arada bir? :D

incecik6

evet ve incecik patlar! :D

canım sağ olsun... insanlık hali, olacak arada bir...

incecik6

bugün gene koptum gidiyorum. az önce işyerinden biri aradı. siz ne kadar zayıflamışsınız falan dedi. lokmamı yutamadım :DDDDD

incecik6

evet tehlikeyi savuşturduk gibi... bi saat de yürüyüş yapsam tamam. tabi akşam yeme içmeyi abartmazsam :P

incecik6

amanın kaloriler kontrolden çıktı. spor alarmı!