incecik6
| Yaş | 35 |
| Boy | 166 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1332 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1665 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 September 2014 |
| Üyelik | 15 April 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 11 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 11 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 583 yorum
-
vicca
15 July 2014 (12:45:35)Sen kilonu 62ye güncelle incecik , elini korkak alıştırma :) Ve artık eve bir baskül al lütfen.motivasyonunu arttırır :)
hehe 62 ha ? Süper :D
-
incecik6
15 July 2014 (12:23:50)normalde 63'te pasta yiyecektim ama nasılsa tatilde bolca kaçağım olacak :( yemeyeceğim bu yüzden.
-
incecik6
15 July 2014 (12:16:01)buçuklu yokmuş. 63 dedim.
-
incecik6
15 July 2014 (12:14:54)ama kilom sitenin gerisinde değil ilerisindeymiş :0
revirde baskül görünce öylesine çıkıverdim üstüne. yarı tok, giyinik, ayakkabılı, öğle saati. 62,7 çıktı! :0
inanamadım, bir eczanede ölçtürdüm. 61 çıktı! :0 daha da inanamadım!
e 62,5 olarak güncelleyim bari kilomu... kısa günün karı :)
-
incecik6
15 July 2014 (09:47:07)ben de ıstakoz ekledim ahahaha :DDD
-
incecik6
15 July 2014 (09:45:21)havyar eklemek istemiştim ama yokmuş sitede :DDD
-
incecik6
15 July 2014 (09:44:49)1-2 gündür birden inceldim gibi geliyor yine. halbuki birkaç gündür doğru dürüst spor yapmadım. belki su gitti, belki de sonunda 5 kilo verdim hakkaten...
-
incecik6
14 July 2014 (16:23:47)danino : 44 (dondurunca da dondurma gibi yeniyor, çok keyifli...)
eti popkek mini kakao kaplamalı kremalı kek : 81
algida fruttare ananaslı: 65
algida fruttare hindistan cevizli: 95
twister ananaslı dondurma: 80
Kinder süt dilimi: 49
Nestle crunch frambuazlı : 125
nestle crunch original çikolata: 120
nestle crunch antep fıstıklı çikolata: 131
danette çikolatalı puding: 145
-
alchera
14 July 2014 (13:38:59)Teşekkür ederim :))
-
incecik6
14 July 2014 (12:39:13)işkembe çorbası yazdım öööğğğüüğğğ :DDDDDDD
-
alchera
14 July 2014 (09:21:56)Günaydın :)) Henüz deneyemedim ama zaten pek bana göre bir sistem de değil gibi, 4-5 saat bile aç kalınca gözüm dönüyor, ne bulursam yiyorum, doyduğumu daha geç hissettiğim için fazla yiyorum. Bu ara kiloyla ilgili çok gel gitler yaşıyorum 100 gram gidiyor, 300 gram geliyor vs. Sporla vücudu şaşırtamıyorum (aslında doğrusu bu, senin yaptığın gibi) o nedenle beslenme düzenimi değiştirip şaşırtayım istiyorum ama dediğin gibi hem sağlıksız hem de metabolizma hızımı (zaten çok yavaş) daha da yavaşlatır, dengemi tamamen bozar mı acaba diye tereddüt ediyorum :D
İyi haftalar :) Umarım çok güzel bir hafta olur :)
-
zeynepk78
14 July 2014 (01:41:50)Evet inceciik Düne göre biraz daha iyiyiz sanırım : eh işte ha gayret yediklerimi biraz daha azaltmam gerek :(( :)) Sen de bugün daha iyisin :))