incecik6

ufuker00

Senden ve burdaki arkdaşlardan allah razı olsun.Herkes kader ortağı olduğu için halden anlıyor ve tanımadığın insanlara elinden geldikçe yardım ediyor.Ölüm diyetinden kastım 120 kiloya düştükten sonra rolantiye alıp normal bi şekilde diyetime devam edicem düşündüğün için çok teşekkür ederim

incecik6

evet görünen o ki kamp epey çamurlu ve ıslak geçecek... :) bu gece çadırımdan damlayan suların altında uyumaya çalışıyor olacağım belli ki... kısmet...

2 gün kayıt tutmayacağım.

c.u.

incecik6

ya ben bugün hiç acıkmadım. bunun nedeni ne olabilir? peynir belki... ama bence asıl sebep ana öğünleri çok sağlam yapmam. bu konuda birkaç gündür düşünüyordum zaten. ana öğünleri çok zayıf, ara öğünleri çok kuvvetli yapıyorum, burada bir sorun var diyordum. bütün gün hiç ana öğün yememiş, hep atıştırmış gibi oluyorum o zaman. dolayısıyla tam olarak hiç doymuyorum. halbuki ana öğünlerde gerçekten doymalı, ara öğünlerde ise 100 kalori civarında, mini bir atıştırma yapmalıyım diye düşünüyordum. doğru düşündüm sanırım. bunu deneyeyim ben dönünce.

incecik6

yarım merdiven yaptım. daha saatlerce yapmak istiyorum :DD yarın ve öbür gün çok yorucu olacağı için yapmayım diye kendimi frenlemeye çalışıyorum ama sanırım bi çeyrek daha yapacağım :DD ne dengesiz insanım tanrım ne dengesiz insanım :)))

incecik6

kaloriler aklıma takıldı. epeydir hiç spor yapmadığım gün de olmamış sanırım, yadırgadım. yürüsem mi, merdiven mi yapsam falan diye kıpırdanıp duruyorum :) şaşırdım, mutlu oldum. galiba bir beslenme ve egzersiz alışkanlığı gelişmeye başlamış bende...

incecik6

şişire şişire yazdım geçtim. uğraşamıycam hesapla kitapla. bugün hiçbir şey yapmak istemiyor canım. zaten akşam yolculuk hengamesi. gecenin 2'sinde çadır kur, yat. sabahın köründe kalk bütün gün yürü. ertesi gün kalk yine yürü... bugün spor da yapmasam iyi olur. yapasım da yok...

vicca

Tahlil sonuçların beni rahatlattı inceciğim,hoş böyle çıkması beklenir bir sonuç sonuçta bir süredir sağlıklı beslenip spor yapıyorsun.İlacı yarıya düşürmesine karşı çıkma doktorun bir bildiği vardır.

sabah hiç öyle dana gibi yememişsin gayet normal yemişsin aralarda avuç avuç fındık fıstık götürmekten iyidir;)

incecik6

sabah dana gibi yedim ve inanılmaz biliyorum ama hala hiç ama hiç acıkmadım. ara öğün bile yapmadım.

incecik6

haftasonu dağdayım :) bi engel çıkmazsa 2 gün sabahtan akşama yürüyeceğim.

buketacl

Vallahi vermedim :D hatta dörtttü üçe düştü bu çok hızlı atıyor :D

ufuker00

Ya ablacım bi insan günde 5 ekmek yiyebilirmi yiyemez o yüzden ben hayvanım 5 i yer 6 yı zorlardım.Beni yapan ekmek oldu mümkün oldukça ekmeğin tadını unutmak istiyorum ağzıma sürmek istemiyorum ama arada kaçıyor.Normal şartlarda meyvelere payılırdım.diyet esnasında midem hiç istemiyor.Diyette değilken abartısız günde 3 4 litre su içerdim fakat diyet esnasında taş patlasa yer yerinden oynasa 2 litre dudaklarım dökülüyor kuruluktan ama içemiyorum.Bugün malesef 3 poğaça yiyerek biraz tökezledim yarın maksimum 750 kaloride sabitlenip tavsiyelerine uyacam ablacım