ışıltı
| Yaş | 25 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 October 2015 |
| Üyelik | 23 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 07 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 07 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 216 yorum
-
ışıltı
1 November 2013 (15:44:36)Tamam canım teşekkür ederim:)
-
secilcecilia
1 November 2013 (14:28:58)hayır çok fazla içme tarçın çayını .... 250 ml ( 1 su bardagı ) sabah aç karnına yine 250ml akşam yatmadan önce içilcek ve 5 gün boyunca uygulanıp 10 gün ara verilecek sonra tekrardan başlancak ... hem yagları yakıyor hem de şekeri düzenliyor ... canın hiç çikolata tatlı istemiyor bunu yapınca :)) deneyenler çok fazla var çevremde ve bayaa zayıfladılar maşallahhh :))
-
ışıltı
1 November 2013 (13:52:15)bebeqim123 galiba tarçının yağ yakma özelliği var ama fazlası kilo aldırır mı bilmiyorum. Bende akşam 1 litre suyu kaynattım içine bolca toz karşın ve 5-6 adet karanfil koydum. Büyük üç bardak kadar içtim. Fakat son 5 gündür bi tuhaflık var bende pazar günü 96,6 çıktım bu hafta içide sürekli 96,7 ve 97 arasında gelip gittim:( Ya size zahmet listeme bi bakar mısınız nerede yanlışlık yapıyorum:( Beş günde 1 kilo gitmesi gerekirken ben bi de 400 gram aldım. Adet dönemim felan da yakın değil:((
-
bebeqim123
1 November 2013 (08:45:45)merhaba secilcecilia bende dün akşam saat 10 gibi çok acıktım ve ne yapacagımı şaşırdım agzı yakmıcak sıkaçlıktaki suya çay kaşıgının ucuyla toz tarçın attım karıştırdım ve içtim aslında korktum kilo yaparmı diye ama dün akşam 91.80 ken bu sabah 91.40 çıktım sence yaglarımı yakıyor tarçınlı suyu çok duydum ama fazla bi bilgim yok
-
ışıltı
31 October 2013 (23:59:39)Evet aynen öyle:)))) hep beraber incelelim:)))) bakarsınız günün birinde diyet arkadaşımda zayıflayan hanımlar olarak toplanıp alışveriş yaparız:)))))))
-
biparçakek
31 October 2013 (09:41:24)Kesinlikle :) :) :) hepimiz burada birbirimize destek olmalı birbirimizi gazlamaliyiz :) site harika bir mecra ya..
-
ışıltı
31 October 2013 (02:25:17)Kilon normal olduğu için çok zor veriyorsundur:)) 96-97 ARASINDAYIM. Diyete 108 kiloyla başladım. Durmak yok yola devam:))))
-
biparçakek
31 October 2013 (01:54:10)Ben o bes kiloyu verene kadar sen coktaan 20 kilo vermiş olursun ideal kiloya yaklaştıkça kiloları vermek çooook zorlaşıyor ama sen hemencecik verirsin :) sakın vazgeçme, en kolay verilen kilolar onlar :) :)
-
biparçakek
31 October 2013 (01:47:23)Ama vucudumda hala fazla 5 kg yağ varmis 2.7 kg da kas eksikliği varmış. Bunu dengeleyebilmek için yarın bir diyetisyenle gorusecegim :)
-
biparçakek
31 October 2013 (01:45:22)Işıltı, diyete 72.6 kg ile başladım. Şimdi 65.6 kiloyum. Toplamda 7 kilo gitti :)
-
ışıltı
30 October 2013 (23:54:44)Çok sağ ol canım ya toz tarçın var evde hemen bu gece yapayım:)))) Kolaymış:))
-
secilcecilia
29 October 2013 (21:20:20)merhabalar benim yaklaşık 15 gündür evde yaptıgım bir çay var gerçekten işe yarıyor daha önceden kullananlar var bu çayı faydasını gördüler... çay tarçından yapılıyor belki duymuşsundur bilmiyorum .... toz tarçın , çubuk tarçın veya kabuk tarçından da yapabilirsin .... ben kabuk tarçın kullanıyorum .... yaklaşık 1 litre suya 6-7 dal kabuk tarçın atıp kaynatıyorum içiyorum ılık olarak sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce .... yalnız bu çayı 4 gün içeceksin en az 10 gün ara verceksin ... metabolizmayı hızlandırıyor ve içtigimden beri canım hiç şekerli şeyler istemiyor