ışıltı
| Yaş | 25 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 October 2015 |
| Üyelik | 23 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 216 yorum
-
heidi diyette
10 April 2015 (04:09:57)iyi yolculuklar isilti :))
-
heidi diyette
8 April 2015 (19:05:08)aynen oyle :) eskiden gittigim diyetisyen de soyle yaptiriyordu.. 1haftanin herhangi bir gunu 3 saat boyunca cilginca her istedigini yiyorsun. metabolizmanin altivasyonu icin boyle seyler sartmis. biz de bunun farkli versiyonunu yaptik galiba :))))
-
heidi diyette
7 April 2015 (17:41:35)bu arada sen de zayiflamissin, biskuvilere ragmen :))) yuppiiiii
-
heidi diyette
7 April 2015 (17:40:22)isilti,ilginc amaaaaaa.... :))) 3gun boyunca fast food&cikolata derken bol kalorili gecti ama zayifladim, en az 500g eksildim, anlamadim valla :)
-
kagan06
7 April 2015 (15:36:31)İnşallah 80 leri de görürsün. Ortadoğu derken nerede yaşıyorsunuz ?
-
ışıltı
7 April 2015 (13:51:47)91.9 :))))) yupppiiiii 91li rakamları sonunda gördüm:)))
-
sunum turhan
7 April 2015 (08:19:10)saol canım benim inşallah hepimiz istediğimiz kilolara geleceğiz biraz sabırla.
-
kagan06
7 April 2015 (00:17:56)Selam. Bu uzun yolda hep beraber sağlıklı kilolar verelim hep beraber.
-
sunum turhan
6 April 2015 (21:28:33)ışıltı gittim bugün diyetisyene toplam 4 kilo verebilmişim 4 haftada. az gibi görünüyor ama günlük 1600 kalori aldığımı düşününce iyi bile vermişim diyorum
-
ışıltı
6 April 2015 (16:15:30)Sabah raporu 92.1;)
-
kagan06
6 April 2015 (01:01:45)Işıltı hanım ben Kağan 31 yaşında öğretmenim. Nasıl gidiyor diyet neler yapıyorsunuz tavsiyeleriniz var mı ?
-
heidi diyette
5 April 2015 (19:40:40)naber arkadasim? dunden beri fena demotiveyim. :( canim hep cips, cikolata vs istiyor. normal yemek istemiyorum hic. boyle giderse vermeyi birak, geri alcam diye korkuyorum ya :