ışıltı

ışıltı

Bu sabah 91.1 i de gördüm çok şükür :)))

selinfs

günaydın. başlarsın başlarsın. hadi bi gayret. insan bir şeyi 21 gün yapınca bi daha bırakamazmış.öyle derler. en azından 21 gün aralıksız yapmaya çalış sporu.

sunum turhan

yok tatlım benim çoluk çoçuğum yok ki. sırf boğazdan ve hareketsizlikten aldık başka neden olcak

kagan06

Evet Işıltı öğretmenim. Kendimi çok rahat hissediyorum. Az kaldı ama ben hep buralarda olacağım umarım. Sizin nasıl gidiyor,evinize kavuştunuz eski düzene devam ediyorsunuzdur ?

selinfs

bu arada geçen sene diyete başladığımda 98 kiloydum. :)

selinfs

iki kilo bir şey değil yaaa!! ödemmiş o da bak gidivermiş.yanlız şu spor işini ihmal etmesen... moralinde bozuk olsa tak kulaklığı çık yürü en azından kafan dağılır.ben çalıştığım için sadece öğle arası yürüyebiliyorum. sabah çocukların okul hazırlıkları var akşam yemek bulaşık ödev yaptır derken saat 11 oluyor.öğlen çıkmadan bende çookkk üşeniyorum. ama yürüyüş yerine gidene kadar. sonra takıyorum kulaklığı açıyorum radyoyu 45 dakika yürüyorum.tamamladığımda ki mutluluk ve vicdani rahatlık anlatılmaz.yürümediğimde sanki o hafta gram veremiyecekmişim gibi geliyor.geçen sene 3 ayda 12 kg verdim, o zaman günde 2 saat yürüyordum. sık biraz arkadaşım kendini, zorla. sevgilerimle...

sunum turhan

bu kiloya ne ara çıkmışım diyorum bazen hiç farketmeden yaa. ama neyseki bu sefer cok kararlıyız gidicek bu kilolar

sunum turhan

ben dedim sana çabuk verirsin çünkü daha yerleşmedi aldığın kilo diye

tokluktu o tokluk;))))

sunum turhan

maşallah canım benim ben durdum sanki veremiyorum yaaa

ışıltı

91.4;))) tek kelimeyle vauvvvv; )))

selinfs

tatilde kaç kilo aldın?