ışıltı
 | Yaş | 25 | 
| Boy | 173 cm | 
| Ağırlık | 89 kg | 
| İdeal Ağırlık | 64 kg | 
| Yaşam Tarzı | Hareketli | 
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 | 
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal | 
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün | 
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün | 
| Ortalama Protein | 0 g/gün | 
| Ortalama Yag | 0 g/gün | 
| Diyet Süresi | 0 gün | 
| Takip Süresi | 0 gün | 
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg | 
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg | 
| Son Giriş | 02 October 2015 | 
| Üyelik | 23 April 2013 | 
- BESLENME0 kcal
 - 14 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
 
- EGZERSİZ0 kcal
 - 14 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
 
- YORUMLAR 216 yorum
 -  
efruz
20 February 2015 (13:03:07)merhaba, benim en önemli tavsiyem asla pes etmemek. Daima istikrarlı olmak. Baksana aylardır bende yerimde sayıyorum ama pes etmedim :):)
 -  
spancar
20 February 2015 (08:51:16)teşekkür ederim.
kendine inan ve istikrarlı ol yeter...
eminim başaracaksın::)))
 -  
ışıltı
12 February 2015 (21:18:41)Uzun bir aradan sonra diyete başladım, tartım olmadığından kilomu da bilmiyorum. Biraz zayıfladiğımı hissedince tartı alırım artık; )))
 -  
bebeqim123
18 May 2014 (23:49:54)Iyiyim canım teşekkürler sen nasılsın nerelerdesin hiç yoksun kaç kilo verdin yaz biraz foto atta yüzünü görelim
 -  
bebeqim123
17 February 2014 (12:16:06)Buralardamısın neden yazmıyorsun
 -  
bebeqim123
4 January 2014 (07:49:46)Işıltı nerelerdesin nasıl gidiyor toplamda ne kadar verdin
 -  
ışıltı
27 November 2013 (13:16:18)93.3:)))) kısa bir aradan sonra huzurlarınızdayım sevgili diyet arkadaşlarım:)))
 -  
ışıltı
13 November 2013 (19:15:43)Canım 14 kiloyu geçti:))) senin durum nasıl:))
 -  
vanillacupcake
13 November 2013 (09:55:13)Merhaba, boy ve yaşımız aynı sizinle ve 10 kilo verdim yazmışsınız çok sevindirici bir haber, kendim vermiş kadar sevindim yani :D
 -  
alperen
12 November 2013 (07:40:54)Bursa dukan la 70 düşmüştüm burda 70 kiloydum ama duka ı bırakınca eski kilo,a dondum
 -  
ışıltı
9 November 2013 (10:43:53)94.7:))
 -  
ışıltı
7 November 2013 (13:05:10)95 :))))))))