ışıltı
 | Yaş | 25 | 
| Boy | 173 cm | 
| Ağırlık | 89 kg | 
| İdeal Ağırlık | 64 kg | 
| Yaşam Tarzı | Hareketli | 
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 | 
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal | 
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün | 
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün | 
| Ortalama Protein | 0 g/gün | 
| Ortalama Yag | 0 g/gün | 
| Diyet Süresi | 0 gün | 
| Takip Süresi | 0 gün | 
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg | 
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg | 
| Son Giriş | 02 October 2015 | 
| Üyelik | 23 April 2013 | 
- BESLENME0 kcal
- 24 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 24 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 216 yorum
-  efruz20 February 2015 (13:03:07)merhaba, benim en önemli tavsiyem asla pes etmemek. Daima istikrarlı olmak. Baksana aylardır bende yerimde sayıyorum ama pes etmedim :):) 
-  spancar20 February 2015 (08:51:16)teşekkür ederim. kendine inan ve istikrarlı ol yeter... eminim başaracaksın::))) 
-  ışıltı12 February 2015 (21:18:41)Uzun bir aradan sonra diyete başladım, tartım olmadığından kilomu da bilmiyorum. Biraz zayıfladiğımı hissedince tartı alırım artık; ))) 
-  bebeqim12318 May 2014 (23:49:54)Iyiyim canım teşekkürler sen nasılsın nerelerdesin hiç yoksun kaç kilo verdin yaz biraz foto atta yüzünü görelim 
-  bebeqim12317 February 2014 (12:16:06)Buralardamısın neden yazmıyorsun 
-  bebeqim1234 January 2014 (07:49:46)Işıltı nerelerdesin nasıl gidiyor toplamda ne kadar verdin 
-  ışıltı27 November 2013 (13:16:18)93.3:)))) kısa bir aradan sonra huzurlarınızdayım sevgili diyet arkadaşlarım:))) 
-  ışıltı13 November 2013 (19:15:43)Canım 14 kiloyu geçti:))) senin durum nasıl:)) 
-  vanillacupcake13 November 2013 (09:55:13)Merhaba, boy ve yaşımız aynı sizinle ve 10 kilo verdim yazmışsınız çok sevindirici bir haber, kendim vermiş kadar sevindim yani :D 
-  alperen12 November 2013 (07:40:54)Bursa dukan la 70 düşmüştüm burda 70 kiloydum ama duka ı bırakınca eski kilo,a dondum 
-  ışıltı9 November 2013 (10:43:53)94.7:)) 
-  ışıltı7 November 2013 (13:05:10)95 :))))))))