ışıltı
| Yaş | 25 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 October 2015 |
| Üyelik | 23 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 216 yorum
-
efruz
20 February 2015 (13:03:07)merhaba, benim en önemli tavsiyem asla pes etmemek. Daima istikrarlı olmak. Baksana aylardır bende yerimde sayıyorum ama pes etmedim :):)
-
spancar
20 February 2015 (08:51:16)teşekkür ederim.
kendine inan ve istikrarlı ol yeter...
eminim başaracaksın::)))
-
ışıltı
12 February 2015 (21:18:41)Uzun bir aradan sonra diyete başladım, tartım olmadığından kilomu da bilmiyorum. Biraz zayıfladiğımı hissedince tartı alırım artık; )))
-
bebeqim123
18 May 2014 (23:49:54)Iyiyim canım teşekkürler sen nasılsın nerelerdesin hiç yoksun kaç kilo verdin yaz biraz foto atta yüzünü görelim
-
bebeqim123
17 February 2014 (12:16:06)Buralardamısın neden yazmıyorsun
-
bebeqim123
4 January 2014 (07:49:46)Işıltı nerelerdesin nasıl gidiyor toplamda ne kadar verdin
-
ışıltı
27 November 2013 (13:16:18)93.3:)))) kısa bir aradan sonra huzurlarınızdayım sevgili diyet arkadaşlarım:)))
-
ışıltı
13 November 2013 (19:15:43)Canım 14 kiloyu geçti:))) senin durum nasıl:))
-
vanillacupcake
13 November 2013 (09:55:13)Merhaba, boy ve yaşımız aynı sizinle ve 10 kilo verdim yazmışsınız çok sevindirici bir haber, kendim vermiş kadar sevindim yani :D
-
alperen
12 November 2013 (07:40:54)Bursa dukan la 70 düşmüştüm burda 70 kiloydum ama duka ı bırakınca eski kilo,a dondum
-
ışıltı
9 November 2013 (10:43:53)94.7:))
-
ışıltı
7 November 2013 (13:05:10)95 :))))))))