ışıltı
| Yaş | 25 |
| Boy | 173 cm |
| Ağırlık | 89 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1685 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2696 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 October 2015 |
| Üyelik | 23 April 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 216 yorum
-
heidi diyette
18 April 2015 (01:56:13)Bi anda 17 kg dusunmeyelim. Su an 92 kg isen, 1 mayista 90kg olacaksin, 1 haziranda 85kg civari, 1 temmuzda 80-81 kg olacaksin bence, belki biraz daha eksik olursun ama daha fazla olmassin bence. Ki bundan sonrasinda fistik olursun, masallah boy yerinde :) devamini diyet gidisatina gore haziran-temmuz gibi planliycam :)
-
heidi diyette
18 April 2015 (01:06:00)Min 2 hafta, belki de daha uzun :// normal sinirlarina yeni girdim ama.. Ben 54 olmak istiyorum, 12 kg vermem gerek ve bu benim icin neredeyse imkansiz. Zaten iyice yavasladi kilo verme hizim ://
-
gonzales
17 April 2015 (22:19:23)İnşallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşıriz:) teşekkür ederim bu arada başarılar :)
-
selinfs
17 April 2015 (17:14:48)haftada bir kilo olsa can feda. canım 600 gr vermişim. geçen hafta 800 gr vermiştim, bu hafta 600 gr.
-
ışıltı
17 April 2015 (16:13:16)Hızla gelen kilolar hızla da gider 92.2; ))
-
sunum turhan
17 April 2015 (13:20:18)ayda bir gidicem artık diyetisyene 5 mayısta diyetisyen günüm
-
heidi diyette
17 April 2015 (04:22:23)Donusu daha alamiyoruz, esimin toplanti programi netlesince alabilcez ama min. 2 hafta kalcaz.
-
heidi diyette
17 April 2015 (01:35:46)Hosgeldin cnm ya, surekli gozlerim aradi msjlarini valla :) 2 kg' ya hic takilma, vucut kendini resetlemis oldu, sifirdan diyete baslamis gibi olcan, dolayisiyla uzunca bi sure duraklama vs yasamadan hizli verceksin, demedi deme :)
-
sunum turhan
16 April 2015 (18:40:47)zaten gidicek bir yerim yok kiii:(((
-
sunum turhan
16 April 2015 (16:14:33)olsun canın sağolsun verirsin hemen yeni aldın çünkü daha yerleşmedi o kilo.:)) bende 96 oldum bakalım pazartesi günü tartı günü kaç çıkarım
-
ışıltı
16 April 2015 (14:09:39)Türkiye tatili dönüşü 93.7 kiloları aldık yine; (
-
sunum turhan
16 April 2015 (08:53:04)canım nasılsın sesin çıkmıyor kaç gündür iyisindir inşallah