kelebek29
| Yaş | 31 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 83 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 33.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1502 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1878 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 November 2013 |
| Üyelik | 10 November 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 16 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 5 yorum
-
alperen
21 November 2013 (06:16:01)Sizi çok iyi anlayabiliyorum aynı şeyleri bende yaşadım inanın bu şekilde fazla dayanamazsınız günlerce ağladım hâlsizlikten oldum kendimden nefret ediyordum artık çok şükür kurtuldum zayıflıyorsun bu sitede esrarengiz diye bir arkadaş var dun sitede birisi daha sormuş mesaj panosuna bakarsan bulursun diyeti ozet geçmiş özelden mesaj at sana geri dönüş yapacaktır mesela sana sabah yiyeceklerini yazayım ben saat 11 de yiyorum sen erkende yiyebilirsin kendine 2 yumurta haşla kayısı kıvamında 10 tane yeşil zeytin koy avuç için kadar peynir ne olursa olsun sadece light ve krem peynir olmasın 1 ince belli çay bardağı ceviz içi koy 1 salatalık 1 domates artırabilirsinde bir tane kırmızı çarliston biber (harika tadı var) maydanoz bunların üzerine soğuk sıkım zeytinyağı ve limon gezdir yumurtaların üzerinde yağ gezdır bir yemek kaşığı kadar altı adet gunkurusu kayısı sarı olan değil siyah oandan ben onların içine birer çay kaşığı hakiki kaymak yarımda ceviz koyup yiyorum akşama kadar asla ve asla tatlı canım istemiyor şekerini dengeliyor bu kuru mürdüm eriğide olabilir bunları ye ekmek yok 4 saat yada 5 saat acıkmamam gerekiyor eğer acıktıysan doymadan kalkmışsın yada sağlıksız şeyler yemişsin simit poğaça ...vs
-
yagmurers
20 November 2013 (08:45:34)Merhaba, kilo vermenin ne kadar zor olduğunu biliyorum. Senelerdir hipotiroidim var, birde doğum yaptım, kilo üstüne kilo, bebeğim 10 aylık emziriyorum diye de yüklendim. Çevremdekiler başladı ayy çok kilo almışsın demeye, giysilerimin hiçbirine girememeye başladım. İnternetten diyet çeşitlerine bakarken buraya rastladım. tiroid problemimi de çözdüm ve burada takibe başladım. Yavaş da olsa vermeye başladım ve bunu görmek çok memnun etti beni. Başarabiliriz bence üstelik her türlü şeyden yiyebiliriz sadece miktarı bilerek:) Hedeflediğimiz kilolara ulaşıp burada paylaşmak dileği ile :)
-
kelebek29
11 November 2013 (17:58:04)haff el titremesi ve aşırı halsizlik olsada devam devam devan
-
kelebek29
10 November 2013 (22:30:48)mucizeyi gerçekleştirdim :)
-
kelebek29
10 November 2013 (03:08:22)bugünki yanlış beslenmemi görmek için yazdım bunları yarın bambaşka olucam!!!