mcknife

yagsızkız

öldünmü kaldınmı ne oldu sana hiç görünmüyorsun ortalıkta :D

mcknife

aynen öyle olmuş yağsızkız 1 haftada eski hale döndüm hatta birazda vermişim 76.2 yim cok mutluyum

yagsızkız

alkol ödem yapmıştır okadar kısa sürede öyle kilommu alınırmış canım :)

mcknife

hedef 28 hazirana kadar 76 ya inmek :)

yagsızkız

sende minimum yaşmaktan gidecen ay ben seni alıyım iskender yemeye götürüyim 1 buçuk 1 buçuk yiyelim :D günde 600 kalori ne kız :D

mcknife

balık işi yalan oldu arkadaslar dolayısıyla mangal işide gelecek haftaya kaldı :) minimum yaşamaya devam

cumhur hmrt

yahu ye gitsin bea ben diyetimin 50 gununde agzima bi lokma ekmek bile deydirmedim ama ayda bir mangal yaparim ayda bir oldugu icin valla bi ekmek arasi basarim tavuk etini:)) ayriyetten but kanatta yerim yani o gun rejimi bosveririm ayda yilda bi zevkimiz oluyo canim olsun o kadar bide ben soyle yapiyorum mangal yapicagim gun 2 saat yuruyus felan yapiyom nasil olsa kaloride yaktim diye o gun rahat rahat yiyorum

yani demem oki ya bir gunluk rejimi kenara birakican ki bu kotu bisey degil yada rejimi hiz bozmadan devam etceksin yani ya 5-6 kamat yiceksin yada 10-15 tane:)

mcknife

5 tanede cok az olur yaa :) bide ordakiler nasılsa rahatlar hatur hutur yerler gozumun önüde cok canım ceker

yagsızkız

sende 5 tane ye :D

mcknife

arkadaslar iyi dilekler icin tesekkürler :) ama dediğim gibi bu cok yoğun diyet 28 hazirana kadar sürecek sonra dediğiniz gibi 1000 kalorilik diyete gececeğim.

cuma günü arkadaslarla balığa gideceğiz orda mangal yapacağız tavuk kanat var bu cok kalorilimi arkadaslar 1 adet tavuk kanat 40 kalori diyor 10 adet yesem 400 kalori yapar

yagsızkız

neyse nerdeyse 5 kiloya ulaşcak alcan madalyanı :)) hadi hadi gene iyisin :))) inş geride almazsın :)) inş tabi :D