melkuzu
| Yaş | 40 |
| Boy | 160 cm |
| Ağırlık | 74 kg |
| İdeal Ağırlık | 57 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1379 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1724 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 4 ay önce |
| Üyelik | 21 March 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 264 yorum
-
sevcansa
23 May 2014 (13:18:51)günaydın canım inan bu dönemleri hep yaşıyoruz sıkılıyoruz artık resmen diyetten ama azcık daha sabır geçecek ve en kısa zamanda ideal kilomuza kavuşucaz
-
kalori tuba
23 May 2014 (08:39:56)günaydın melkuzu üzülme bu dönemlerde normal,hepimiz yaşıyoruz bende o denemdeyim ve kilo bile vermişim hayatımda bi ilk.)benim önerim şişliğin için sabah aç karnına maydanoz kaynatıp içe bilirsin ve akşamları bu dönem geçecek ve metebolizman çook hızlı çalışacak telafi olur:))))
-
melkuzu
23 May 2014 (07:08:18)Cok sinirleniyorum artik.1 haftadir hergun 100 gram aliyorum.62.7 bu ne ya
-
melkuzu
22 May 2014 (06:55:05)62.4
-
sevcansa
21 May 2014 (07:08:21)günaydın canım benim aynen bende öyleyim sürekli takibindeyim senin :) buara evimi yerleştiriyoruzda eşyalar falan koşuşturma duramıyorum fazla yediklerimi girip çıkıyorum
-
melkuzu
21 May 2014 (06:40:08)62.5:((((
-
melkuzu
20 May 2014 (06:49:47)62.4
-
sevcansa
19 May 2014 (19:41:41)sorma tatlım ya 1 taneyle kalayım dedim tadını alınca bırakamadım :(
-
sevcansa
19 May 2014 (09:32:47)dün gelinliğimi tekrar giydim harika durdu üzerimde bu sefer ilk giydiğime göre belimi ince gösterdi ama fermuar hala kapanmıyo :(
-
melkuzu
19 May 2014 (08:26:59)62.5 maalesef h.sonlari bana yaramiyor
-
sevcansa
19 May 2014 (07:22:04)günaydın canım bende dün çok fena batırdım düğünler falan vardı ama bugünden itibaren sağlıklı beslenmeye devam kaçamaksız inşallah
-
melkuzu
18 May 2014 (07:36:40)62.3 yuppiiiii .insallah geri cikmaz kilolarim