merve mrv
| Yaş | 30 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 85 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 30.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1589 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2542 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 yıl önce |
| Üyelik | 06 June 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 17 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 17 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 87 yorum
-
yayersem
28 November 2016 (18:57:10)İyi benimde 112 den 108.4 e düştüm bir haftada buna da şükür :)
-
yayersem
28 November 2016 (16:29:24)Oooo senin Menü süpermiş :) nası gidiyor?
-
dilan_
27 November 2016 (17:04:50)😃
-
dilan_
27 November 2016 (17:04:37)Ben fena bozdum bugun haftasonu diye akşam yemeğini çok az yicem baştan belirtim
-
dilan_
26 November 2016 (23:29:35)Hii bana muz yiyo diyene bak 😂
-
dilan_
26 November 2016 (22:18:04)Lif kaynağı tok tutuyo yiyebilirsiniz diyette kuçuk muz dedi bi uzman araştırdım da diyette yenmez diye yanlış bi algı varmış vucuda yapışmayan çabuk sindirilen meyvelerden bi de bu donemimde tatlı istediğimi bastırıyo tatlı yerim bunu yemesem yani :)
-
dilan_
25 November 2016 (21:55:24)Aman ya çıkar tadını yarın dengelersin :)
-
dilan_
25 November 2016 (20:15:19)İyi akşamlar canım gunu kapattın sanırım gayet iyi bi sayıyla ben biraz kaçırdım ama olsun 😂
-
dilan_
24 November 2016 (23:22:32)İşte bu gerekirse azarla beni 😁 Bugun bozmayıp dayandım ya başka gun bozarsam o zaman yazık olur bugunu hatırlicam artık regl olmayı bahane etmicem yemeden de geçiyomuş mesaj sana 😉
-
dilan_
24 November 2016 (19:07:20)Ne diyosun eyvaah :) neyse ki ben tuttum kendimi zqten hep boyle olurum diyetin başında yemem tatlı filan sonra bozarım inşallah bu defa oyle olmaz boyle devam
-
dilan_
24 November 2016 (16:00:16)Haha 😂 Valla bende de o his var bi de regl donemimdeyim arkamda duran çikolatayı yememek için savaş veriyorum ama elimi uzatmadım henuz ordan kaldırılması lazım ama ben kaldırmim sonu iyi olmaz 😂
-
dilan_
24 November 2016 (15:23:34)Kıyamam baklavayı da bölmüş :)