mmmdenysmmm

Yaş	33
Boy	168 cm
Ağırlık	87 kg
İdeal Ağırlık	65 kg
Yaşam Tarzı	Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	30.8 kg/m²
Bazal Metabolizma	1760 kcal
Enerji Tüketimi	2816 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	2 ay önce
Üyelik	14 June 2014
Başarı Hikayesi Artık zamanı geldiiii :) Değerli diyet arkadaşlarım; 3 aylık bir süreçte bu kadar kilo vereceğim aklımın ucundan geçmezdi. Şu an yazacaklarıma hala inanamıyorum. Bu işe karar vermem uzun zaman aldı (10 yıl. . . Hep hedefimdi :) Sürekli kilo alıyordum ve hep kilo vermeyi erteliyordum. Birden karar verdim ve ilk... DEVAM

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 99 yorum
mmmdenysmmm
31 August 2014 (15:55:12)
yarından ıtıbaren tüm düzenim değişiyorr umarım yenı duruma uyum saglarım:)
mmmdenysmmm
31 August 2014 (14:05:34)
73.0
mmmdenysmmm
30 August 2014 (13:37:46)
73.2
mmmdenysmmm
29 August 2014 (22:09:07)
el bileğimizi baş parmak ve orta parmağı kullanarak saralımm parmaklar birbirine dokunuyor mu:) benim bugun oldu çokkkk mutluyumm hedefimdi bu:)
mmmdenysmmm
29 August 2014 (18:37:41)
karpuz da olabılır bunun nedenı hadı bakalımm ???
mmmdenysmmm
29 August 2014 (18:34:33)
yanı bu artışın kilo olmadığını biliyorumm:)
mmmdenysmmm
29 August 2014 (18:33:54)
mangal tarhana her yediğimde mutlaka vucudum su tutuyor kaç kalorısı var bır oğrenemedım ama bana zararlı onu anladım
mmmdenysmmm
29 August 2014 (18:32:57)
73.6
mmmdenysmmm
28 August 2014 (11:23:02)
73.2
mmmdenysmmm
27 August 2014 (12:20:22)
73.4
mmmdenysmmm
26 August 2014 (16:59:34)
eylül sonuna kadar 70 kılo hedefimm...
mmmdenysmmm
26 August 2014 (16:46:40)
ama yemın edıyorumm kaldıkça yıllandıkça lezzetı daha artıyorr yaa:))) neyse kı sağlıklı posası bol ve proteınn

Başarı Hikayesi