mugetc
| Yaş | 44 |
| Boy | 172 cm |
| Ağırlık | 65 kg |
| İdeal Ağırlık | 64 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 22 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1344 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1680 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 02 May 2016 |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 238 yorum
-
edaoz
6 August 2014 (11:15:22)Mugecim çok şükür döndün olsun varsın 2 kg verilir nedir ki:))
-
mugetc
5 August 2014 (11:58:21)Tatil bitti,2 kilo aldım:)
-
edaoz
8 July 2014 (08:39:06)oh ne güzel dinlenmişsin işte bizde o tarafları çok seviyoruz akdeniz güzel ama egede ayrı bir güzel. ben de haftasonu yazlıktaydım malum kaçamaklarım oldu ve bu sabah tartıldım aynen senin gibi 54'de takldım :( Daha öncede 58 de neredeyse 3-4 hafta takılmıştım pes etmek yok bu sabah evde hemen koşu bandına çıkıp 45 dk kardiyo yaptım .
-
edaoz
4 July 2014 (10:24:00)müge nerelerdesin???
-
edaoz
30 June 2014 (08:41:39)müge hadi bakalım 20 temmuza kadar idealimizin 1 kilo eksiğini görelim:))
-
edaoz
27 June 2014 (07:41:42)Mugecim bu sabah ideal kilo mu gördüm çok şükür çok mutluyum interval farketti hemen teşekkürler canım...
-
edaoz
26 June 2014 (15:44:11)Mügecim bugün fix kahvaltının yerini simit+tulum almış...
-
safiye clh
25 June 2014 (15:53:38)Teşekkürler size. Diyetisyenim 1400 kalori verdi. Öneri için teşekkürler. Pilav belasi aynen derdim
. Diyete devam.
-
nihal42
24 June 2014 (13:50:27)muge abla çok dogru tespıtler yapmıssınız ama şöyle bır durum vaar çok yıyen bır ınsan değilim ben yani asıl kilo sebebım asırı derecede çikolata tuketimi ve abur cubur vs. ama onları kesınce yanı yemeyıncee yemek de zaten az yıyıyorum yaklasık 4 kilo verdim.. farkındayım az yedıgımın ama zorla da bişey yıyemıyorum ki :( spor mewzusu da dedığınız gıbı sınavımdan sonra daha da arttıracagım insallah... tşk ederim önerileriniz için :)
-
merve mrv
24 June 2014 (09:40:40):) hemen yürüyüşe çıkıyorum ozamn:) bu arada siz harika gözüküyosunuz maşallah:)
-
merve mrv
23 June 2014 (23:28:50)Teşekkür ederim.müge hanım:) söyeldginz sözler beni cok.mutlu etti:)ama bugun fazla şimardım kalori patlaması yaşadım.resmen yarın nasıl.telafi edebilrm kii
-
edaoz
23 June 2014 (14:36:40)valla haklısın insan tek tek üşeniyor yazmaya bende brunch a gittiğimde öyle oluyorum en yüksek kalorili şeyi yazıp bırakıyorum. Bu arada gevrek boyoz izmirlisin sanırım:)) bir de çiğdem var...