nero19

nero19

bugün baskülüm kargoya verildi çok şükür... son 1 haftadır tartılamamanın acııs sanırım bu...alıyo muyum veriyo muyum bilmediğim için resmen yemeklere dalıyorum :(( artık toparlanma zamanı

nero19

son iki gündür dağıttım... yedikçe yiyesim geliyo ne yazık ki :( allahım bir waffle bu kadar kalori olur mu??? bilsem ağzıma sürmezdim :(((((((

blacktulip

Merhabalar açıkcası bu aralar pek vaktim olmuyordu hem çalışıyordum hemde spor derken giremedim :)

flufy

aynn cnm goturdum fistiklari su aralar cok dusenszcbeslenoyorum yaz okulundayim. evde ne varsa onlardan yiyorm duzenli bi ev yemegi olmuyo gnlde. zaten bi 80 e dustukten sonra baya inceliceksin boylarmz ayni cnku. 90 la 80 arasi baya farkediyo. aslinda ben 82 kiloyla basladim diyete vokta zayif sayilmam yani :)

neslisa

Nero19 teşekkür ediyorum, aslında iki foto arasında 14 kilo var aşırı şişmandan şişmana indim sadece :))

15 psikolojik sınırını geçsem herşey çok daha kolay olacak hissediyorum :)

betsin

Nerocum biz pastırma değiliz gramla hesaplanalım. Erken uyanırsam çok çıkıyorum geç tartılırsam bir çiş fazla yapmış oluyorum:)) o ikiyuz gramın kerametine fazla bel bağlamamak lazım:))

flufy

bende yuvarlanip gidiyorum (: aynn diyet kismi zorluyo beni biraz maleseff :(( ama artk veripte kurtuluyum diyorum soyle gzl gzl kiyaftler almk istiyormda insann icinde kaliyor hep o yuzdn zatiflayalim fit olalim saglimiza kavusalim istikrarimi bozmassam iyi ins bozmam

flufy

merhaba nero nasil gidiyor hayat ;)

yorgunmelek

yok canım bugün canım hiçbirşey istemedi kahvaltılık olarak çorba içtim o yüzden sabah :) yarım saat sonra falan da ızgara köfte salata ve yoğurt yemeyi düşünüyorum. Kolaya alışkın olman çok kötü. benim normalde de asitli içeceklerle aram iyi değildi. şu an acayip bir yoğurt ayran tüketimim var. onun haricinde canım bişi içmek istediğinde yeşil çay günde 3 tane. soğuk olaraksa maden suyu... sana tavsiyem acizane; canın kola istediğinde en azından birkaç defa dene maden suyu iç onun yerine.yani herşeye bir alternatif bulmaya çalış. denemekten zarar gelmez :)

yorgunmelek

nero19 ilk önce yapmanız gereken pskolojik olarak hazır hale gelmeniz. ve diyet düşüncesinden kurtulun. diyet yapmayın, sğlıklı beslenmeye geçin. bunun için de porsiyonları küçültün. başkalarına servis tabağına koyuyuorsanız kendinize tatlı tabağına koyun. işe ilk önce burdan başlayın. eğer birden kesemiyorsanız alıştıra alıştıra. ama porsiyon küçültmek en önemlisi..

nero19

dün tam bi faciaydı :( İştahımı bastıramadım :( yedikçe yiyesim geldi :(