nicegirl
| Yaş | 32 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 63 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.2 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1297 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2075 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 160 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 898 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 235 g/gün |
| Ortalama Protein | 52 g/gün |
| Ortalama Yag | 44 g/gün |
| Diyet Süresi | 2034 gün |
| Takip Süresi | 4 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.61 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 25 April 2020 |
| Üyelik | 02 February 2017 |
- BESLENME0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 2075 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 259 g
PROTEİN 0 / 104 g
YAĞ 0 / 69 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 11 April 202004 November 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
11 April 202004 November 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
11 April 202004 November 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 40 yorum
-
nicegirl
20 July 2017 (08:45:18)Bugüm.diyetim bozuldu ama gece de spor yapacagum 1 saat
-
nicegirl
19 July 2017 (21:22:45)Bugüm.diyetim bozuldu ama gece de spor yapacagum 1 saat
-
nicegirl
16 July 2017 (21:46:16)Yarinki menum
2 dilim.salam
2 ucgen peynir
2 adet wasa
1 yumurta haslama
Kofte 4 tane
Mor lahana
1 wasa
Yogurt
Mantar corbasi
Mor lahana
Badem
Beyaz leblebi
-
nicegirl
16 July 2017 (13:18:25)57.2 ☺☺☺☺☺
-
nicegirl
16 July 2017 (13:18:08)Bugün izin günüm
-
nicegirl
15 July 2017 (16:55:55)Bugün izin günüm
-
nicegirl
15 July 2017 (16:55:21)57.5
-
nicegirl
14 July 2017 (19:10:09)Ekmege dayanamadim 😢😢😢😢😢😢😢😢
-
nicegirl
14 July 2017 (14:01:08)Ekmege dayanamadim 😢😢😢😢😢😢😢😢
-
nicegirl
13 July 2017 (12:29:06)Sabah krep kacamagim oldu ama diger ogunlerde dengeliyorum.
-
nicegirl
12 July 2017 (22:14:04)Mor lahana salatasini da aksamdan hazirladim ☺☺☺☺☺☺
-
nicegirl
11 July 2017 (23:16:29)Mor lahana salatasini da aksamdan hazirladim ☺☺☺☺☺☺