nisa19
| Yaş | 19 |
| Boy | 164 cm |
| Ağırlık | 45 kg |
| İdeal Ağırlık | 59 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1219 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1524 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 Kasım 2012 |
| Üyelik | 11 Eylül 2012 |
- BESLENME0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 26 yorum
-
diyetarkadasim.com
6 Ekim 2012 (15:23:00)en son ne zaman tartıldın?
-
diyetarkadasim.com
13 Eylül 2012 (15:47:26)evet. ideal kilo hesaplanırken kullanılan vücut kitle indeksi değerini kadınlar için 21 olarak değiştirdim. önceki 22 idi. 18,5 - 25 arası normal olarak kabul ediliyor.
-
nisa19
13 Eylül 2012 (15:43:14)teşekkürler ingilizce öğretmenliği kazandım yabancı dilim iyidir:) evet bırakmıcam artık ne yediğimi bi girişte toptan yazarım orda.. öyle bişeyler yaparım artık. bu arada ideal kilom değişmiş :)
-
diyetarkadasim.com
13 Eylül 2012 (15:19:18)bulursun mutlaka, artık internetsiz yer yok. sen diyetini aksatma kafi. tebrik ederim bu arada, başarılar dilerim.
-
nisa19
13 Eylül 2012 (12:04:14)buraya yazamadığım günler olcak haftaya ünive başka şehre gidiyorum hiç bilmedğm bi yere ve orda net varmı yurtta bilmiorm ama yazmaya çalışıcam
-
diyetarkadasim.com
12 Eylül 2012 (23:25:56)yaa ;) hesaplar doğru demekki, bozmadan devam et bakalım. bende işe yaradı, tam olarak hesapladığım şekilde iki ayda 10 kilo verdim. onu merak ediyorum; eğer sende de tutarsa tamamdır.
-
nisa19
12 Eylül 2012 (23:25:12)yoo almışım bugün alla allah başımıza taş yağcak
-
nisa19
12 Eylül 2012 (20:21:12)yok ben biliyorum kendimi.. 1, 2 kilo anca alırım :)
-
diyetarkadasim.com
12 Eylül 2012 (18:24:20)bu şekilde devam edersen bir kaç aya istediğin kiloya ulaşırsın gibime geliyor. kendine bir hedef koy, örneğin günlük fazladan 1000-1500 kalori alacak şekilde beslenmeye devam et. ben de merak ediyorum sonucu, bakalım ne olacak.
-
nisa19
12 Eylül 2012 (17:39:58)of hazımsızlık yaptı sankim soda içicem :)
-
diyetarkadasim.com
12 Eylül 2012 (16:18:23):))) söyle de bol soslu yapsınlar. asıl kalori sosunda çünkü.
-
nisa19
12 Eylül 2012 (16:15:08)evet ya kumpir çekti canım giyinip gidiyorum hemen dışarı yemeye