orhunpehlivan10

orhunpehlivan10

Yaş 24
Boy 178 cm
Ağırlık 90 kg
İdeal Ağırlık 70 kg
Yaşam Tarzı Hareketli
Vücut Kitle İndeksi 28.4 kg/m2
Bazal Metabolizma 1898 kcal
Enerji Tüketimi 3037 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 23 March 2014
Üyelik 30 July 2013
  • BESLENME0 kcal
  • 23 September 2026 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 23 September 2026 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 6 yorum
  • orhunpehlivan10

    orhunpehlivan10

    12 September 2013 (13:11:41)

    yok akşam yemeğinde meyve yemiorum meyveyi gece spordan sonra yiyorum =) akşam yemeği tavuk yada et ızgara =)

  • rojvan

    rojvan

    11 September 2013 (19:06:57)

    Sadece meyve mı ? Aksam yemegı?:)

  • orhunpehlivan10

    orhunpehlivan10

    8 September 2013 (23:55:51)

    olmaz inş =)

  • 2014tefit

    2014tefit

    8 September 2013 (18:00:48)

    Bu kadar fazlası zararlı olmaz mı ki ? :)

  • orhunpehlivan10

    orhunpehlivan10

    8 September 2013 (17:44:58)

    evet verdim hatta 1- 2 kilo fazlasını verdim

  • 2014tefit

    2014tefit

    8 September 2013 (01:43:09)

    28 günde gerçekten bu kadar kilo verebildiniz mi ?