ozmrvtnz

neslisa

Günaydın canım,

Sıkıntıyı illa kötü olarak algılamamak lazım, tiroidler,n az çalışıyordur mesela, vucuduna mühim bir zararı yoktur, ama kilo almana sebep olur ya da insülin direnci.

Kontrol ettirmende fayda var derim.

Ben almadım 78-79 gidiyorum bu aralar. Dahası burada olmadığım 1 ayda almadım, alıp gitmiştim belki ozaman verebilirim diye ama veremedim, geri döndüm. Şimmdi 68 e kadar durmak yok yola devam :)

neslisa

Merveciim günaydın, geri döndüm tatlım.

Ama görüyorumki benim yoklugumda sen aynı yerdesin hiç bir ilerleme yok 😡

artık şu diyetisyene gidip, tahlillerini bir yaptırsan diyorum tatlım?

ilk dediğimiz zamanlarda gitmiş olsaydın şimdi belkide 83lerde olacaktın.

Senin en buyuk hatan hızlıca kilo vermeliyim deyip kendini sıkıp birden salman ve nihayetinde giden 1 2 kilouyu geri alman.

Ama artık yaz geldi, bu yazıda şişko geçirmeyelim lütfeeeeen!!!

Hemen bir diyetisyene ya da endokrin uzamnına görünmelisin, insülin direnci varda belki tedavi edilmeli çünkü müthiş yorgunluk uykusuzluk sürekli aç olma hali yapıyor.

Ben ne kadar az tatlı ve karbonhidrat alırsam ertesi güne zinde ve mutlu başlıyorum, bu da insülin direncinin etkisi. o kısır döngüden çıkabilmek lazım.

Geçen sene bu zamanlarda ağzıma assla tatlı sürmüyordum ve müthiş mutluydum :(

Hadi başlayalım yeniden, birbirimizi kandırmadan, tatlıyı ve karbonhidratı hayatımızdan tamamen çıkararak. (sabahki pogaçalarda yarın beni tırmalayacak neyse 😜

egah

Hep aynı psikoloji ye vicdan azabı yeme duramiyoruz.spor yapmamız lazım ama başlayamıyoruz.ramazan da gel dikkat edelim de verelim artık 100 gr 100 gr dır.

egah

Bence senin önce bir dr a gitmen şart tahlil sonuçlarına göre de bir yok belirlemelisin.belki başlarda biraz da diyetisyen desteği alabilirsin.yoksa bu süreç seni psikolojik olarak yıpratacak ve korkarım ki pes etme noktasına getirecek.birbirimize söz verme zamanı da geldi artık zamansız ve gereksiz şeylere ramazan boyu bir dur demeliyiz 😊

yorgunmelek

Canım benim merhaba. geldim yetiştim inşallah merak etme. :) ben de dahil hep beraber kendimizi toparlamalıyız. şunu tecrübe ettim ki insan bir aştı mı sınırı geri dönmesi çok zor oluyor. o yüzden sistemli ilerlemeliyiz ;)

egah

Merve hanım cim hakikaten bu niye hala 93 hadi verelim artık şu fazlaliklari

ozmrvtnz

sen kalk ekimde kayıt ol o kadar zaman geçsin aman kilo verme! Ne diyim ki sana noldu hayallerine ? Hemen pes mi ettin!!

ozmrvtnz

94,400 kg. 3 gün tatilin artısı.

ozmrvtnz

Haftasonu nu kadınların toplanma günleri gibi geçirmişim. Kalori çok olmamış belki ama sağlıksız. Bu hafta toparlanma haftası. Hadi bismillah.

hkaraveli

😌 Bu aralar yemeklerle aram pek bir iyi sorma arkadaşım. O kadar çok yiyorum ki utanıyorum yazmaya. Ama bu hafta son artık, tekrar geliyorum aranıza. Allahtan kilo almadım :)

neslisa

En kısa zamanda dinimiz amin :D