pooyrazz
 | Yaş | 29 | 
| Boy | 170 cm | 
| Ağırlık | 80 kg | 
| İdeal Ağırlık | 63 kg | 
| Yaşam Tarzı | Hareketli | 
| Vücut Kitle İndeksi | 27.7 kg/m2 | 
| Bazal Metabolizma | 1557 kcal | 
| Enerji Tüketimi | 2491 kcal/gün | 
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün | 
| Ortalama Protein | 0 g/gün | 
| Ortalama Yag | 0 g/gün | 
| Diyet Süresi | 0 gün | 
| Takip Süresi | 0 gün | 
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg | 
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg | 
| Son Giriş | 01 March 2014 | 
| Üyelik | 02 November 2013 | 
- BESLENME0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 28 yorum
-  pooyrazz16 November 2013 (09:32:45)78. 400 kg;) 
-  pooyrazz12 November 2013 (14:58:56)Yorum / Diyet Günlüğü / Not... Selinaycim tesekkur ederim tatli olayina gelince cok rahattim aslinda belki ilk defa bu kadar kolay geciyor diyet tatliyi sevmeme ragmen tuketmiyordim ama esim pasta alinca dayanamadim kalori olatak dengelemeye calistim 
-  pooyrazz12 November 2013 (14:54:46)79 kg 
-  selinay12 November 2013 (10:04:37)Merhaba poyraz, aramıza hoş geldin.. güzel gidiyorsun ama tatlılara dikkat et :) 
-  pooyrazz12 November 2013 (08:38:52)Yorum / Diyet Günlüğü / Not.bugun orucim spori aksam yapicam insaallah 
-  pooyrazz11 November 2013 (11:20:11)Aksama kadar iyi giden diyetim esimin aldigi pasta ile bozuldu ama bugun kaldigim yerden devam 
-  pooyrazz10 November 2013 (09:18:17)Cok sukur rabbime 79 200 ciktim bugun superim super 
-  pooyrazz9 November 2013 (20:00:27)Yarinn 79 goruyumm ne olurrr 
-  pooyrazz9 November 2013 (12:38:58)Neden kilo veremiyorum karbonattan olabilirmiki ara vericem bi sure bugun 80 kiloyum 
-  pooyrazz8 November 2013 (18:55:03)Artik yarin 79 gormeliyom greyfurt aldim bugun meto hizlandiran bitkiler yarin kesin 79 rakamlardayim Allahin izniyle 
-  pooyrazz8 November 2013 (10:02:45)Yorum / Diyet Günlüğü / Not...neden kilo veremiyorum dun cok dikkat ettim ama gr gitmemis meto hizlandirma cayi almaliyim 
-  pooyrazz5 November 2013 (18:24:58)80 200