ramo

genpower

ramo günaydın. hani neden spor yok bakalım listende?

canan yelken

vallahı ramo bende oyleyım ama erkenden yatıyorum aksamları kımseye caya gıtmemeye calısıyorum..

genpower

cnm benim öğlen yürü hiç değilse? benim başka vaktim yok ama hiç bir fırsatı kaçırmayıp yürüyorum. siteye bakma ben site ile geç tanıştım. ben toplamda 26 kilo verdim. istersen sen yapabilirsin. şimdi gayet fitim. her ne kadar 1 aydır 1 kilo veremesemde 2 yılda 26 kilo verdim :)

canan yelken

RAMO TAKIL BIZE AC KAL YANI BEN BIR AYDIR YIYORUM ONDAN ONCE EN FAZLA 600 KCAL ALIYODUM SEN DE OYLE YAPARSAN VERIYOSUN AMA O SEKILDEDE SAKINCALI GORUYOLAR.

genpower

ramo sana omzu kopuk atmıyo mu yeterince :)))

genpower

sen bu hızla gidersen gerek yok ramo yağ çöze. maşallahın var. resim bekliyoruz sizden :)

spancar

ramo

illaki ara ara kaçamak yapabilirsin ama onunda bir ölçüsü olması lazım, ertesi gün hiç kaçamak yapmamış gibi devam etmeli asla pes etmemelisin.

köpük; süper motive ediyor, doğruları söylüyor, ayılmasını sağlıyor insanın; iyi değerlendir sürekli yanında olması çok önemli bir fırsat. yaşam koçu gibi:)))

spancar

ramo ben geçen gün 127 kg görmemişmiydim seni sen kilo mu aldın :(((

kopuk5960

olsun arkadaşım bu hafta sporada baslatıcaz seni inşallah.bundan sonra servise binmek yok,tabana kuvvet eve kadar yürüyeceksin işten sonra :DD servis şöförüne de söyliyim almasın seniii :)))))

orhanbunyamin

ramo kopuğa tombik dürüm demek le hata ettin sanırım tardıda cevabı vermiş sana ona inat cok kilo ver ..sonuçlar nasıl..

ramo

129.3 :(( Aman Tanrıımmm... Kopuktan yedim fırçayı oturdum aşağı. ooooof oof