ramo
| Yaş | 28 |
| Boy | 185 cm |
| Ağırlık | 131 kg |
| İdeal Ağırlık | 74 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 38.3 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 2331 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2914 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 10 June 2014 |
| Üyelik | 07 April 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 49 yorum
-
kopuk5960
20 April 2014 (13:47:35)diyet arkadaşım her haftasonu kacırıyorsun ,tavuk dönerler pilav üstü dönerler hele o somon ekmek ne :( yarın tartı günün inşallah bugün çok kaçırmazsın, bol bol su iç ödem at bari .daha yolun başındasın,eşinin de destegiyle inşallah 90ları görücez hep beraber
-
kopuk5960
17 April 2014 (10:17:00)mesajın açılmıs hayırlı olsunn :DDD
-
kopuk5960
14 April 2014 (10:18:08)tebrikler arkadaşımmmm :D yola devammm,durmak yokkkkk :))
-
-
ramo
12 April 2014 (18:43:57)ay anam aay.. bu gün spor yapmam gerek. normalin üstünde yedim...
nerdeyse 2000 kcal. hemen spor spor sporrr.
-
ramo
12 April 2014 (09:19:07)desteğin için çok teşekkür ederim. kopuk. :)) aynen devam dönmek yok.
bu haftadan itibaren spora ağırlık vereceğim inşallah.
-
kopuk5960
11 April 2014 (17:29:46)bugün seni tebrik ediyorum arkadaşım :))) bir de su ve yeşil çay tüketimini arttırırsan 10 numara olacak :))) bir de akşamları sebze salata ne varsa yemekte tüket aman diyim aç kalmaaaaaaaaaaa
-
kopuk5960
9 April 2014 (18:27:43)hahahahaha ramooo bu resim ne böyleeeeeeeee:)) brokoli resmi koy, kebap değil :))))))))))))))
-
ramo
8 April 2014 (20:47:11)ya 1 tane küçük tırnak pide varya ondannn..
-
kopuk5960
8 April 2014 (20:43:11)ızgara köfte veya tavuk yeseydin daha iyiydi ama alinazikten bişey olmaz :) o pidelerin hesabını nasıl verirsin bilmiyorumm ramo, müdüre söyliycemmmm :))
-
ramo
8 April 2014 (20:16:46)Yine Kaçırdım ya . yarın fırça var. Kopuktan
-
kopuk5960
8 April 2014 (13:37:39)eklede yediklerini görelimmm :)))