sbl411
| Yaş | 42 |
| Boy | 175 cm |
| Ağırlık | 90 kg |
| İdeal Ağırlık | 65 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 29.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1623 kcal |
| Enerji Tüketimi | 2029 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 07 February 2015 |
| Üyelik | 17 February 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 06 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 06 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 71 yorum
-
sbl411
11 May 2013 (10:35:29)yok be ebrucum, kurunun yanına turşu çıkarttım bizimkilere, ben de bir çimdik lahana turşusu attım ağzıma, çok tuzlu diye yemedim, ee en yakın kalori değeri de oydu o yüzden onu girdim, yoksa hayatta içemem turşu suyunu:))))
-
hüsniye
10 May 2013 (20:50:03)hemde ne yemek ya:((bazen aklıma geliyor da yediklerim ne yapmışım ben diyorum.kahvaltıda kızartmalar,tereyağlı kaşarlı sıcak ekmekler,börekler,tatlının sınırı yok zaten,şimdi yesem bunlardan birini vicdan azabından ölürüm heralde:)azcık çikolata attım ağzıma pişman oldum.hurma tarifini bende kesin deniyecem,teşekkürler:)
-
kiefer
10 May 2013 (20:49:27)ayol hepsi tamam da bu turşu suyu ne alaka onu anlamadımmmm :) canın mı çekti yafrummmm :)
-
ozlemsenturk
10 May 2013 (12:43:54)valla yemedim ya :) hurma yedim senin dediğin gibi yapmadım ama 3 tanesi hemen kesti şeker isteğini.Ama yapıcam senin dediğin gibi de deniycem.Çok sağol. :)
-
hüsniye
10 May 2013 (12:27:18)benimde oğlum var ve çok obur:))dayanamayacağım yemekleri seviyor ve bende pişiyorum.onlara yemeği hazırlayıp yerlerken ben mutfaktan yok oluyorum,ucundan bucağından alayım dersem sonu gelmiyor:)akşamı öyle atlatıyorum bu seferde gündüz işteyken eğer şantiyede isem çok sıkıntı oluyor.diyet dışına kesin çıkıyorum çünkü başka seçeneğim olmuyor.ama bürodaysam dikkat ediyorum.57 kiloya inmeyi planlıyorum.ramazana girmeden 1-2 kiloda fazladan vereyim ki kesin kaçamaklar olacak dengeyi sağlamış olacam.inş. hedefleri tutturmayı başarırız arkadaşım:)
-
hüsniye
9 May 2013 (22:17:50)teşekkür ederim:)bende bu sitede sohbet etmeyi çok seviyorum.çünkü biz birbirimizi anlıyoruz:)tecrübe ile kazandığımız bilgileri birbirimizle paylaşırsak motivasyonumuz artacaktır.çok iyi vermişin sakın moralini bozma.hergün dar olan kıyafetlerini deneyip dur.ben sürekli öyle yapıyorum azıcık bollaşma olursa kaçamaklarım o kadar minimuma düşüyor:)
-
hüsniye
9 May 2013 (18:54:04)sbl411 sende süpersin wala benden çok daha hızlı vermişin 82 günde..ben 4 yıldır diyet ve spor yapıyorum ,kapağın alasını yapıştırdım eşime:))senin bilgilerini okuyamadım ama devam diyorum,gerçekten zor bi işi başarıyoruz.çalıştığım için benimkisi inanılmaz zor ama kalanıda vericem inş:))hepimize kolay gelsin..
-
ozlemsenturk
9 May 2013 (12:20:10)süpersin :)
-
sbl411
8 May 2013 (21:07:21)evet yaaa, hele kavun hem tok tutuyor, hem bağırsak çalıştırıyor, hem de çok düşük kalorili veee çok lezzetli:)
-
kiefer
8 May 2013 (11:25:30)Ne güzel kahvaltı bu bebişim meyveler süper :) ben de denemeliyim bu şekilde çok sağlıklı görünüyor :)
-
kiefer
7 May 2013 (14:57:45)aha ahaaa aynen yaaaaaaa :) Helal sana arkadaşım harikasın :)
-
sbl411
7 May 2013 (13:20:50)ebru, bu gün 80. günüm, 80 günde devr-i alem geldi aklıma:))