secilcecilia
| Yaş | 27 |
| Boy | 158 cm |
| Ağırlık | 66 kg |
| İdeal Ağırlık | 56 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1352 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1690 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 05 March 2020 |
| Üyelik | 04 October 2013 |
- BESLENME0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 13 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 48 yorum
-
darksdantes
19 December 2013 (19:22:01)kas yapmak fikri de yanlış aslında.Yani baklava denilen şey siz de var zaten : ) sadece karın bölgesinde yağlardan kurtulup,kasları görünür hale getirebilirsiniz.Eğer o kas gruplarını çalıştırırsanız,kaslar daha belirgin olur o kadar : ) ama orda yağlar durduğu sürece kas çalışsanız da pek fayda etmiyor,fitness'a yazılmak lazım :)
-
darksdantes
18 December 2013 (22:42:50)düzenli olarak ağırlık çalışmak gerekiyor,bir süre vücudun kendi ağırlığından faydalanarak kas çalışabilir tabii.Şınav gibi mesela.Ama o şekilde kısıtlı kas grupları çalışılmış oluyor.Neticede ben bir uzman değilim ama tavsiye istediğiniz için söylüyorum :) Düzenli beslenme ve antreman diyebilirim : )
-
secilcecilia
18 December 2013 (19:36:47)üstelik tok karnına 67 kiloyum wuhhuuuuuuuuu :))
-
secilcecilia
15 December 2013 (12:01:56)uzun zamandır tartılmıyorum acaba halen 69 muyum :))
-
bebeqim123
12 December 2013 (23:07:47)Ne güzel 60 ları görmüşsün bende 70 leri görsem çok mutlu olacam ama bu regli beni mahfetti hala ödemle uğraşıyorum akşamdan sabaha 2 kilo fazlalıkla kalktım atmaya çalışıyorum bu sabah 80.90 çıktı bakalım sabaha ne çıkacak bu hafta ödemle uğraştım hep
-
secilcecilia
25 November 2013 (20:48:01)yeme annem yeme kuzum yeme nolur yeme :(( :(( yarın cezalıyım ...
-
secilcecilia
21 November 2013 (23:05:25)69.9
-
ışıltı
2 November 2013 (03:21:04)sağ ol canım.))
-
secilcecilia
1 November 2013 (14:32:23)1 defa 1 litre çok zararlı :(
-
ışıltı
1 November 2013 (01:38:59)canım ya bu tarçın çayından bi içişte kaç bardak içiliyor:)) Bir litre çayı bir defada mı içeceğiz:))
-
secilcecilia
29 October 2013 (21:29:22)vee 71 :)) bi daha ki sefere 61 yazcam inşallahhhhh :)
-
secilcecilia
28 October 2013 (18:14:10)korkumdan halen tartılmadım :(( biraz daha beklicem 5 kilo yazana kadar duvarımda .... şu 70 leri görmek istemiyorum artık :((