sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
9 May 2015 (18:20:11)Takip ediyorum iyim gidiyorsun 10. günün hadi gayret kilo verirsen kendini ödüllendirirsin dondurmayı o zaman yersin :)
-
sefa uysal
30 April 2015 (19:43:40)Hulya ablacm basladm..:)
-
sefa uysal
30 April 2015 (19:43:16)Hulya ablacm basladm..:)
-
sefa uysal
21 April 2015 (11:46:02):) dun gene bozuldu :) bqn basladik tekrardan Hulya ablacm
-
ruyasude
20 April 2015 (19:57:14)Başlangıcın iyi ama önemli olan devamı sen hep iyi başlıyon da devamı gelemiyor :) hadi inşallah bu sefer amacına ulaşırsın
-
sefa uysal
18 April 2015 (20:50:33)basladm hulya ablcmm:)
-
ruyasude
6 April 2015 (20:58:11)Yine dayanamadın değilmi geldin geldin de sonunda pes dedin gördüm zaten faceden resimleri :) hadi hayırlısı bakalım yinede evde dikkat et nasıl olsa gidince başlarım diye boşverme :)
-
sefa uysal
6 April 2015 (19:59:06)hulya abalcm:) bugn bıraz kactı :) gene sıfırlayacm bunu..carsamba ev gıdıyorum pazartesı glcm salı dıyetısyendeym ınsallh spor ıle bırlıkte yapacammm
-
ruyasude
5 April 2015 (20:41:38)Cumartesi bu kadarcıkmı yedin yoksa girmedin mi ? pazar nerde ?
-
ruyasude
4 April 2015 (20:10:43)bozma moralini iyi gidiyorsun doktora gitmeye bir şey kalmadı doktor sana iyi haber verir moralin yerine gelir
-
sefa uysal
4 April 2015 (08:17:58)Blmiom Hulya ablacm çok moralim bozuldu :/
-
ruyasude
3 April 2015 (21:12:50)o tartı farklıdır doktorun ki farklı gayet iyi gidiyon nasıl aldın ki