sefa uysal

sefa uysal

Yaş 23
Boy 162 cm
Ağırlık 68 kg
İdeal Ağırlık 58 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 25.9 kg/m2
Bazal Metabolizma 1417 kcal
Enerji Tüketimi 1771 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 17 January 2016
Üyelik 10 February 2014
  • BESLENME0 kcal
  • 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 402 yorum
  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    24 March 2015 (20:28:23)

    Aferin sana demek ki neymiş isteyince iradene sahip oluyormuşun :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    24 March 2015 (19:48:30)

    Hulya abla ya :) kahve icmedm cay içtim ve bir tane mantar kurabiye ..konuda çok idrar ettiler bana o ndan yedim..bak bzmadm ama biraz fazla yedim bqn yemek olarak yarn telafi edecm inşallah :)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    24 March 2015 (16:40:01)

    ee bugün ne yazacaksın merak ediyorum kekler kurabiyeler kahveler :)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    23 March 2015 (21:18:22)

    Zaten aç uyuyacaksın diyor uzmanlar karnın kazınacak ama yemiyeceksin :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    23 March 2015 (15:01:27)

    evtt 1 hafta olfu hulya ablacmm ınsallh yarım gıtmıstır

  • sefa uysal

    sefa uysal

    23 March 2015 (15:00:52)

    evet hulya ablacmm yokk:) suan aclıktan oluyorumm ama yemıyırmm:)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    23 March 2015 (09:42:04)

    Evet biraz fazla olmuş gibi ama sağlıklı şeyler öyle abur cubur hamur işi yok en azından :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    22 March 2015 (10:38:21)

    Dun aksam biraz fazla oldu Hulya ablacm ama bu aksam telafi edecm :)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    22 March 2015 (08:11:46)

    Aferin cumartesi dediğini tutmuşşsun bakalım pazar nasıl olacak :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    20 March 2015 (12:10:25)

    TSK ederim Hulya ablcm insallh haftasonuda yapacak bozmak yok):

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    20 March 2015 (11:07:59)

    4. gün itibariyle gayet iyi gidiyorsun inşallah bunun 5 ile çarpılmış halinde de böyle olursun :) takipteyim unutma

  • sefa uysal

    sefa uysal

    19 March 2015 (13:23:06)

    3. Gunumde bozmadan geçecek Hulya ablacm :) ama çok TSK ederm sana takip ediyorsun bni

0
33