sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 19 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
25 November 2014 (11:32:44)Sen hep yurtta kal en iyisi :) ya canımcım kahvaltıya çık elbette ama ordada poğaça yeme sağlıklı şeyler ye kahvaltıya çıkmamı diyorum sana :) nefsine yenilme sadece
-
sefa uysal
24 November 2014 (22:22:23)Hulya ablacimm hedefim var ama ne edeyim :(
Yurtta olunca bozmuyorum
Ama mesela yarın çok pis bozacam cnku kizlarla kahvaltiya ziraata cikacaz
-
ruyasude
24 November 2014 (11:23:41)Hafta sonu için aferin sana her gün bu şekilde beslenirsen istediğin kiloya çok çabuk ulaşacaksın :)
-
ruyasude
24 November 2014 (11:22:32)Bakıyorum işte her gün ne yiyon diye :) tutacaksın kendini yeme demiyorum madem kahvaltıya çağrıldın nefsini köreltmek için 1 tane yiyeceksin sonra daha sağlıklı olan şeylerden karınını doyuracaksın hoş kahvaltıda sadece poğaça yoktu :) senin bir hedefin var değilmi
-
sefa uysal
23 November 2014 (16:41:53)Hulya ablacm sn niye herqune bakıyorsun ;)
Oqn kahvaltiya davet edildik :( maalesef tutamiom öyle zamanlarda kendimi
-
ruyasude
22 November 2014 (17:24:15)Cumaya kadar iyiydin canım cuma ne oldu 3 poğaça yemişin hani 3 kilo verecektin
-
sefa uysal
17 November 2014 (11:24:01)Hulya ablacm yarin yazmaya baslayacm ve hedef 3 kilo
-
ruyasude
7 November 2014 (11:14:06)İnşallah :)
-
sefa uysal
6 November 2014 (17:40:07)Qy Hulya ahlq olsada yesem o kadar guzelki..smdi bozmuyorm ama arada kaciriom Hulyaablacn yeni diyetisyenimle yeniden vasalyacam insallah
-
ruyasude
6 November 2014 (09:33:07)Dün markette baktım bulamadım alacaktım bende :) sen yinede çok yeme olurmu hem yediğin her şeyi niye yazmıyon ben nerden bilecem ne yedin :)yaz onları buraya
-
sefa uysal
5 November 2014 (23:50:16)Bir ruya çok güzel Hulya abla :) yemelisin bnce
-