sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 19 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 19 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
18 May 2014 (14:40:41)Yediklerinde sağlıklı olsa bari :)
-
ruyasude
18 May 2014 (14:39:43)Ne yapmışsın sefa kaçırdım biraz ne demek neredeyse 2 günlük yemek yemişin :) sana daha geziye felan gitmek yok :)
-
sefa uysal
17 May 2014 (13:57:49)Dun gezi vardi maalesef kacirdim biraz ... Insallh daha olmayacak..
-
orhanbunyamin
17 May 2014 (11:12:16)merhaba 4 bardak fanta ile diyeti bombalamışsın keşke olmasaydı neyse dikkat edersin artık
-
sefa uysal
14 May 2014 (10:25:49)İnsallh doğru cikarr Hulya ablacm :)
-
ruyasude
13 May 2014 (22:12:27)Ha gayret sefacim 10 olmasina az kaldi.:)
-
sefa uysal
6 May 2014 (09:53:56)Allaha şükür hlya abla:) ama gercktn tüm isteqim qitti artık CNN ckmio kantnden bize yok n azından kafam eahatladi yaş :) bqnde yumurta fazla cikti doğru mu yazdm acaba.
-
ruyasude
5 May 2014 (20:24:38)Eeee dondurmaya ragmen toplam kalorin dusuk cikmis buda bir sey bir yerde okudum diyette arada dondurma yiyebiliyormussun:)
-
sefa uysal
4 May 2014 (16:08:18)Hulya abla bqn nasilim:)
-
ruyasude
4 May 2014 (11:38:50)Evet yürüyüş yapmanız iyi olmuş yoksa kurtarmazdı valla :) havalar güzel yürüyüşlere devam etmeyi ihmal etme canımcım
-
sefa uysal
3 May 2014 (19:51:14)Bqn tek yanlisim dolma oldu hlya ablacm ama 1.5 saat meryemle yürüyüş yaptik
-
sefa uysal
3 May 2014 (10:58:13)Ettim ettim ama smdi yazacm