sefa uysal

sefa uysal

Yaş 23
Boy 162 cm
Ağırlık 68 kg
İdeal Ağırlık 58 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 25.9 kg/m2
Bazal Metabolizma 1417 kcal
Enerji Tüketimi 1771 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 0 g/gün
Ortalama Protein 0 g/gün
Ortalama Yag 0 g/gün
Diyet Süresi 0 gün
Takip Süresi 0 gün
Sonuç (Tahmini) 0.00 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 17 January 2016
Üyelik 10 February 2014
  • BESLENME0 kcal
  • 19 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 19 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • YORUMLAR 402 yorum
  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    24 January 2015 (20:15:25)

    Bugün nerde ? dün en azından abur cubur yok listende buda bir şey :) yoksa yedinde buraya mı yazmadın sakın öyle bir şey yapayım deme :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    23 January 2015 (19:20:02)

    Mozaik pasta degl Hulya abla öyle yazmak zorunda kaldm.:) kizma Hulya ablcm

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    22 January 2015 (23:02:22)

    Aferin sana hani diyet 3 dilim mozaik pasta mı yenir bir dilim neyine yetmiyor sonra göbeğim çıktı çıkar elbette bak çok kızdım zaten kaç gündür bakıyorum abur cubur mutlaka oluyor menunde olmuyor böyle bak kendine sözün var iradeli kızsın sen bu kadar zayıf olma :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    20 December 2014 (11:28:34)

    Tam Hulya ablacm allaha emanet ol bnmde snvlarm basliyor baklm basil yapacam :)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    20 December 2014 (10:29:36)

    bir yirmi gün ara veriyorum gelince yeniden başlayacam seni takip edemeyebilirim sakın vazgeçme bak seni çok güzel gördüm açıkcası çok hoşuma gitti bir dahakine seni dahada incelmiş görmek istiyorum ona göre :)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    19 December 2014 (21:56:45)

    ooo masallah etli pide hani diyet yine bozdun galiba:)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    17 December 2014 (21:55:46)

    Bqn cook yedim Hulya ablacm ya :(

  • sefa uysal

    sefa uysal

    15 December 2014 (22:18:59)

    bol hazneden yazdm hulya ablcm:)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    15 December 2014 (10:42:18)

    Bakıyorum da şu ana kadar pes etmedin hadi hayırlısı bakalım galiba bu sefer kendine hakim olacaksın :)

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    15 December 2014 (10:41:34)

    Aslında az olması iyi böylece fazla yeme şansın yok :) bazen annem pasta börek çörek yapınca onları dağıtıyorum ki hemen bitsinler böylece bana kalmasın bir dilimden fazla yemeyeyim diye :) bu takdiği pek uygularım mesela canımın çok çektiği bir şey olsa asla paketin tümünü gözümün önüne koymuyorum içinden birazcık alıp başka bir odada yiyorum böylece az yemiş oluyorum :)

  • sefa uysal

    sefa uysal

    14 December 2014 (12:43:00)

    Ya Hulya abla bak nasil az yiyebildm ;)

    Allahtan az vardi az olmasaydi belki de bnde çok yiyecektm

  • ruyasude
    Madalya...

    ruyasude

    14 December 2014 (10:40:47)

    kestane ne çok kaloriliymiş halbuki çok da severim öyle 5-6 tanede değil bir kiloyu bile yiyebilirirm :)

0
33