sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 20 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
10 July 2014 (21:41:25)Haklisin ramazanda insanin pek hali olmuyor ben yinede. Hergun cikip yuruyusumu yapmaya calisiyorum.
-
sefa uysal
10 July 2014 (21:04:53)Biliyorum Hulya ablacm ama useniorm daha dgrusu pek zamanda olmuyor
-
ruyasude
9 July 2014 (03:06:09)Canimcim ne kadar az yersen ye spor yapmak cok onemli sporla beraber verdigin kilolar direkt yagdan gidiyordur kardesin nasil yapiyorsa sende onla yapmaya calis diyet tek basina yetmiyor maalesef
-
sefa uysal
9 July 2014 (00:03:29)tamm hulya ablacım aldırdım kepek ekmek artık kepek yycm :) arada pide yerim blkı:) sporrr yapamayorm yaaa kardesm yaptı 15 gnde 5.300 verdii
-
ruyasude
8 July 2014 (02:03:49)Pideyi 4 bol bir parcasi ceyrek oluyor canimcim kepekli ekmekte aldir bir dilim ondan bir dilin digerinden ye dengelensin ceyrek pide de az degil yani
-
sefa uysal
7 July 2014 (19:04:01)ceyrek ne kadar oluyor hulya ablaa yarn aldırcm ınsallh kepek ekmek bbamaa ama sahurdada iftarada pide yym..:/
-
ruyasude
6 July 2014 (22:58:08)evet pide yok bende ekmek diye giriyordum ama başka bir yerde kalorisini buldum elden ekleyebiliyorsun sen kaloriyi çeyrek pide 163 kalori
-
sefa uysal
4 July 2014 (23:28:19)hulya ablaa pide yok burdA bn her aksam pide yyorumm ..mcbur 5 dilim ekmek yazıorm onn yerıne
-
sefa uysal
4 July 2014 (23:18:48)hulya ablacımmmmmmmmmmmmmmmmm tlf dAN GIREMIOMMM bu siteye :(
-
sefa uysal
3 July 2014 (00:42:38)USENIORM :(( AMA YARN BASLAAYCM INSALLH YA
-
ruyasude
2 July 2014 (23:32:07)Hareket etmek cok onemli onu anladim hareket edince yagdan yakiyorsun bu sinav yuzunden bir kac gun evden cikmadim ya hareket etmenin ne kadar etkin oldugunun farkina vardim.
-
sefa uysal
1 July 2014 (22:32:35)Evet hlya ablacm babam heraksam baklava alio yemek için zor uyuyorum kendimi :( ama tek sorun bir dilim pide yiyorm ve hareket etmiom bu seferde ondan kaybdecm