sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 22 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 22 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
sefa uysal
3 May 2014 (10:57:58)Hlya ablacm dn ogleyi yemedm bide abrcubur yediqim için fazla oldu ama hareket ettik ..:) bidaha olmaz insallh
-
ruyasude
3 May 2014 (10:01:22)Demekk henüz kahvaltıya inmemişin :)
-
ruyasude
2 May 2014 (23:55:09)Sefacim ne yapmissin bu ne kalori boyle sen boyle yapmazdin hayirdir kuzum.
-
sefa uysal
30 April 2014 (01:03:59)Ama karnm daha şişkin ve rahatsız :(
-
ruyasude
29 April 2014 (13:59:06)Oruc sana yaradımı ne kaloriler azalmış sen en iyisi hep oruc tut :)
-
sefa uysal
26 April 2014 (12:18:55)1 aksm dyndilr hlya ablcm:)
-
ruyasude
25 April 2014 (22:25:05)Kurabiyelerin bitti galiba:)
-
sefa uysal
24 April 2014 (11:08:23):) bir tanede sahurda yem huly abla.:) ya kacirmiom da gerçekten ramazanda insan daha çok sisio daha çok kilo alio hep rahatsızhissediorm kendimi.
-
ruyasude
24 April 2014 (10:08:28)Afiyet olsun sekercimde kurabiye yasaklilar arasinda sporda yapmiyon oh masallah ipin ucunu kacirma sakin:)
-
sefa uysal
23 April 2014 (23:35:16)Bqn yapmadm hulya abla cok usendm :( bide kurabiye yaptm ohh ydm onlari bir qzl:)
-
ruyasude
23 April 2014 (19:43:00)Menun fena değil aferin doktorun dediklerini uyguluyorsun .Sporu ihmal etme kardeşinle yarım saat bile olsa spor yapmaya çalışın yemekten sonra :)
-
sefa uysal
22 April 2014 (21:25:29)Hulya ablacm yaa :( uy bqnde spor yapamaycm sankkii bu saattn snra nasil spor yapcm