sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 23 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 23 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
18 June 2014 (22:35:08)Bu biskuviler yerine yemek ye daha iyi hem doyurucu olur :)
-
ruyasude
18 June 2014 (22:33:13)Bu kadar sarmayi nerden buldun hergun sarmami yapiliyor yurtta :)
-
sefa uysal
17 June 2014 (14:31:25)sarmalar dhaden bıtmedı hlya balaa:) zatn bu aralar sarmakacıorm:)
-
ruyasude
16 June 2014 (22:49:02)Ah su,zeytin yagli sarmalar :) allahtan cok sevdigim bir sey degil
-
ruyasude
16 June 2014 (22:48:02)Karpuzu cokta yememisin ama bir dilimin kalorisi pek fazlaymis
-
ruyasude
16 June 2014 (22:47:58)Karpuzu cokta yememisin ama bir dilimin kalorisi pek fazlaymis
-
ruyasude
16 June 2014 (22:46:34)Genel olarak dikkat cok olmadigi surece arada kacirmakta bir sey yok yalnjz abur cuburdan uzak durmaya calis bu konuda nefsine ustunluk kur :) o kimki seni yensin degil mi :)
-
sefa uysal
15 June 2014 (20:55:52)Hlya ablacm cok iyi olduqum soylenemz kaciriorm gene :)
-
ruyasude
15 June 2014 (16:06:36)Aferin kız bakıyorum son günlerde bayağı iyi gidiyorsun hadi bakalım böyle devam edersen gitmeden güzel bir sonuç alacak gibisin :9 yürüyüşü ihmal etme sakın
-
sefa uysal
14 June 2014 (17:10:30)smdi yuruyuse qidiorz hlya ablacm://
-
ruyasude
14 June 2014 (11:50:17)Canimcim seb azimli bir kizsin bunu istiyorsunda ve bayagi yol katettin ben istedigin kiloya ulasacagina inaniyorum az bir gayret gostermen lazim yuruyusleri ihmal etme olurmu yemegin iyi yuruyuslerle onu desteklemen lazimm:)
-
sefa uysal
14 June 2014 (11:32:50)hulya ablacim :/ takip et beni zatn huly aabla sen bana destek oluyorsunda basarabiliyorum..