sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 24 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 24 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
29 March 2014 (16:59:30)Evet menun gayet sağlıklı akşamıda yogurtla idare edebilirsen çok karlı bir gün olacak senin için :)
-
sefa uysal
29 March 2014 (16:40:03)Bqun cok qlz hulya ablacmm :)) rizedeydik bqn 4 qibi gldk ogle yemqimi 4 de ydm kofte corba salata aksamada acikmam saece yogurt yerim tmmdir :)
-
ruyasude
29 March 2014 (09:49:02)Eee esmer ekmek yoksa bari kızartıp ye canımcım böylece kalorisi düşer .Menun fena değilmiş şimdiden 4 buçuğu geçtin 5 olunca sana madalya veriyor site :)
-
sefa uysal
28 March 2014 (12:50:09)Buqun ki menum hulya ablacmm.. :/ cikmadim ama beyaz ekmek ydm hep
-
ruyasude
28 March 2014 (09:18:02)Günaydın canımcım güne fena başlamadın sakın evdeyim diye listenin dışına çıkmayasın :)
-
sefa uysal
25 March 2014 (19:15:17)hulya ablaa bugn ne cok yedım yaa:(
-
sefa uysal
25 March 2014 (19:15:11)hulya ablaa bugn ne cok yedım yaa:(
-
sefa uysal
23 March 2014 (23:02:46)İnsallh ya :( bn 2.5 da memnn olurmdaaa doktor olmazz o beklior bnden 4 kilo 20 qnde
-
ruyasude
23 March 2014 (20:59:08)Kalorin fena değil hadi hayırlısı bakalım yarın doktorun ne diyecek inşallah onuda senide memnun edecek bir sonuç alırsınız.
-
sefa uysal
23 March 2014 (10:59:45)butungn yedilerimi yazdım hulya ablaa bılıorm ne yeyecegımıı
:))) aksam pırasa varmısss.... yarııın hulya ablaaa:(
-
ruyasude
23 March 2014 (09:27:28)yürüyüşle beraber verdiğin kalori artıyor görüyonmu hadi hayırlısı randevün ne zaman ?
-
ruyasude
23 March 2014 (09:25:35)Sabah sabah bunlar yenmez peşin peşin mi yazdın ne :)