sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 25 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
sefa uysal
31 July 2014 (10:09:21)Hulya ablacm hareket gene yok:(
-
ruyasude
23 July 2014 (18:52:16)İnşallah canımcım
-
sefa uysal
22 July 2014 (01:06:03)Bqn ydm hlya ablacm :) bqn dondurma fazla kacti birde musakka gerçi kizartilmis ypmadm firinda yaptm;) insallh bayramda yaylaya cikacam hlya abla orda yuruyus yapacam
-
ruyasude
21 July 2014 (23:53:20)Bir gün yemiyon diğer gün acısını çıkarıyon :) harekette yok nasıl olcak bu iş nasıl ineceğiz ideal kilomuza :)
-
sefa uysal
19 July 2014 (22:03:05)Dünü qormedn hlya abla:) dn hem baklava h yoğurt tatlisi ydm ayni zamanda pide ayni zamanda bilav ydm :) ama sadece dun için geçerli buqun az ydm :)
-
ruyasude
19 July 2014 (03:18:28)Buraya gore iyi gidiyorsun insallah gercekte de oyledir.
-
sefa uysal
14 July 2014 (20:56:24)evet hhlya abla az yiyorm kacirmiyorm cok rizedeyken daha cok kaciriyordm suyumuda iciyorm ama harekt yok iste..:/ tabiki verrm sana hlya abla ilk isim sana yazmakzatn:) 70 olsam ne qzl olur yaaa :))
Bqn yarm bardak cola turka ictim bide bir dilim baklava ydm biraz kacirmis oldm yani
-
ruyasude
14 July 2014 (17:39:17)İnşallah canımcım yemeğin fena değil burda yazdığına göre çok bir şey yemiyorsun hayırlısı bakalım sonuçtan beni de haberdar edersin .
-
sefa uysal
14 July 2014 (04:37:20)Bayramdan 2 qn once hlya ablacm,, aman veermesemde almaaasam kardir
-
ruyasude
12 July 2014 (23:10:53):) buraya göre iyi kilo vermişin de bakalım doktorun ne diyecek randevu tarihin ne zaman ki
-
sefa uysal
11 July 2014 (03:45:13)Ay dizede olan iftardan snra yurrdm :( aksam ymk bulasik teravi zaman bitiyor sabahta 1 de kalkiorm ders caliaiorm anr a4 en snra ymk yapiorm derken zaman klmio :/
-
ruyasude
10 July 2014 (21:41:29)Haklisin ramazanda insanin pek hali olmuyor ben yinede. Hergun cikip yuruyusumu yapmaya calisiyorum.