sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 27 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 27 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
1 July 2014 (02:32:18)Insallah canimcim bakiyorumda iyi gidiyorsun
-
sefa uysal
28 June 2014 (12:55:40)Yorum / Diybide eveve gldqmdn beri hic bozmadm aksine daha az yiyorm insallh tmzlik bittikten snra harekette yaparsam bu ay 3 kilo qider rabbmn izniyle :)
-
sefa uysal
28 June 2014 (12:54:48)evet hlya ablacm baya hareket ediorm yani tmzlik yaparken aon mutfak ve yatak odasi kaldi mutfagi dolaplari degistirrdiktan snra tmzleycm:)
-
ruyasude
28 June 2014 (02:05:30)Canimcim malum ramazana basliyoruz olcuyu kacirmamaya dikkat edelim
-
ruyasude
28 June 2014 (02:04:27)Ne guzel iki fayda birden hem her taraf tertemiz oluyor hem seni zayiflatiyor :)
-
sefa uysal
26 June 2014 (11:29:48)yemedm hulya abla tmzlik yapiorm oyuzdn yemeye firsat olmuo:)
-
ruyasude
26 June 2014 (00:35:58)Eve gidişinin ilk gününde fena değilsin kız bir şeymi yemedin yoksa girmedin mi bu kadarda aç durma bu arada 12 olmuşun hadi hayırlısı :)
-
sefa uysal
24 June 2014 (02:28:12)Herqn bise kaciriorm hlya ablacm ya :( daha eve qitmdm gideym baslqyacam
-
ruyasude
24 June 2014 (00:35:41)Insallah canimcim biraz azimle bunuda bssarirsin :)
-
sefa uysal
22 June 2014 (10:24:54)allah razi olsn hulya ablacmmmm :) insallh yaz hedefim 10 kilo 3 ay gelecm 1 ayda birheray 3 versem o o :) super inerim 64 e:)
-
ruyasude
21 June 2014 (12:00:26)terbrikler canımcım bütün kaçırmalarına rağmen kilo vermeyi başarmışın devamını diliyorum :)
-
sefa uysal
19 June 2014 (15:06:12)yapmistilar hlya ablacm bn bitirmeye caliordm bitti snnda :)