sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 25 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 25 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
ruyasude
18 May 2015 (22:06:34)Olabilir bu bozmanı gerektirmez oralarda da sağlıklı şeyler yiyebilirsin.
-
sefa uysal
17 May 2015 (18:19:23)Arkadasmn evndeyiz Hulya ablacm Şali günüde snfla yemgimz var :)
-
ruyasude
17 May 2015 (13:49:46)Niyeki ne eve mi gittin yoksa :)
-
sefa uysal
17 May 2015 (08:53:50)Hulya ablacm 2 gün az bozabilirim snra aynen devam edecm :)
-
sefa uysal
14 May 2015 (10:56:01)TSK ederim Hulya ablacm
-
ruyasude
13 May 2015 (14:53:37)Az göstersin çok çıksın bu daha iyi sürpriz oluyor sana işte :) aferin sana
-
sefa uysal
13 May 2015 (13:41:42)Hulya abla BN 3 kilo verdm burada 1.5 gösteriyor :/ NYSE yazmaya devam en azndan yediklerini goruyorum
-
sefa uysal
11 May 2015 (20:56:34)evet hulya ablacımmm :) crsambaya az kaldıı 2 kıloocuk gıtse 14 gunde
-
ruyasude
11 May 2015 (20:40:08)Eh hakkettin herhalde :) zaten tamamını da yememişin işte öyle nefsini körelt ama bitirme :) kendine hakim olduğunda büyük bir şey başarmış gibi hissediyon nefsimi yendim gibi :)
-
sefa uysal
11 May 2015 (11:37:01)İnşallah Hulya ablacm inşallah çarşamba gidecez artık bakacam :) bqn 1.5 saat yurud simiti hakkettim:) ama yarisni yedim
-
ruyasude
10 May 2015 (20:59:44)İyimi 68 zayıflamış mısın doktorun tartısı farklı olabilir inşallah vermişindir. Bu sana moral olur ve aynen devam etmeni sağlar :)
-
sefa uysal
10 May 2015 (08:45:21)Hulya ablacm tartldm 68 ciktm:) inşallah vermisimdr 3 qun snra gidecem diyetisyene
TSK ederim Hulya ablacm