sefa uysal
| Yaş | 23 |
| Boy | 162 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 58 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2016 |
| Üyelik | 10 February 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 28 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 402 yorum
-
sefa uysal
6 March 2014 (21:32:34)Hulya ablaa pide ydmm :( bir tanee muz ydm ogleyi musakka. Ydm bqn hep kalorili seyler ydmm yaa :((
-
sefa uysal
5 March 2014 (20:50:49)Hulyaa ablacm:( okuldaydm ama 12 den 3 e kadar dersmz yok bzm o ara ydm:))
-
ruyasude
5 March 2014 (18:57:30)Sefa bu ne ne yapmışın böyle bunları ne zaman yedin ki sen bugün okulda değilmiydin ?
-
ruyasude
2 March 2014 (09:31:24):) iyi bakalım git doktordan tavsiyelerini al azarını ye :) inşallah kilo vermişindir azar için değil verdiğini görürsen daha bir hevesleniyorsun ondan dünkü menun sağlıklı bir menüydü gerçekten hadi bakalım bugünki menüye göre 2 bulursun galiba
-
sefa uysal
1 March 2014 (19:15:46)1.95 ay cokk sevınecmm bu dogruysa yaa
-
sefa uysal
1 March 2014 (19:13:37)ama ama kac kılo oldugumu bıll lazm hulya ablaaa yenıden sıfırdan baslycmm cok ertelersm ıyı olmaz bnm ııcn..bakalm kac kılo vermıssk artık kısmet azarımızıda yerukk:))bgnde ıyı sayılır menumm :)
-
ruyasude
1 March 2014 (09:07:57)Aferin sana hemide akşam hemide tamamen şekerden yapılmış bir şey :) neyseki bir tanecik yemişin bana sorarsan sen şu randevumu azcık ertele :)
-
sefa uysal
28 February 2014 (21:00:44)Ya bqn gzldi ammaaaaaa aksam bir dilim pismaniye ydm :(( 194 kaloriii....
-
ruyasude
28 February 2014 (18:26:23)Erken almisin randevuyu biraz daha gec alaydin daha iyi olurdu.bugun fena degil menun 2 olunca tartil bak bakalim burayla esitmi kilon
-
sefa uysal
28 February 2014 (13:57:01)İnsallh hulya abla bqn bir tane o corbadan ydm :) bakk 1.88 oldu ay gelene kadar insallh 2 olack gibi am insallh dogru cikar birde yanlis cikacak cok uzulecm :( diyetisyndnn aldm randevu pazartesine
-
ruyasude
28 February 2014 (10:14:18)olsun canımcım içinde olan malzemelerden kaynaklı kalorisi ama sorun değil sürekli yediğin bir şey değil sadece kalorisine bakıp yiyeydin 2 kase içer kalanı daha az kalorili bir şeyle takviye ederdin:) hem bir öğünde öyle kalorisi fazla bir şey yiyince diğer öğünleri atlama sakın her öğününü yemeye çalış Hem buna rağmen 5 grm vermişin önemli olanda bu kalori fazlada olsa gramda olsa kilo verebilmen.
-
sefa uysal
27 February 2014 (19:24:42)1627 hulyaa abla yaaa alt tarafı corba ne yagı var ne bısesıı nıe bu kadar kalorsi varr..:(