sefa uysal
| Yaş | 23 | 
| Boy | 162 cm | 
| Ağırlık | 68 kg | 
| İdeal Ağırlık | 58 kg | 
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz | 
| Vücut Kitle İndeksi | 25.9 kg/m2 | 
| Bazal Metabolizma | 1417 kcal | 
| Enerji Tüketimi | 1771 kcal/gün | 
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün | 
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün | 
| Ortalama Protein | 0 g/gün | 
| Ortalama Yag | 0 g/gün | 
| Diyet Süresi | 0 gün | 
| Takip Süresi | 0 gün | 
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg | 
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg | 
| Son Giriş | 17 January 2016 | 
| Üyelik | 10 February 2014 | 
- BESLENME0 kcal
 - 30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
 
- EGZERSİZ0 kcal
 - 30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
 
- YORUMLAR 402 yorum
 -  
 ruyasude
24 March 2015 (20:28:23)Aferin sana demek ki neymiş isteyince iradene sahip oluyormuşun :)
 -  
sefa uysal
24 March 2015 (19:48:30)Hulya abla ya :) kahve icmedm cay içtim ve bir tane mantar kurabiye ..konuda çok idrar ettiler bana o ndan yedim..bak bzmadm ama biraz fazla yedim bqn yemek olarak yarn telafi edecm inşallah :)
 -  
 ruyasude
24 March 2015 (16:40:01)ee bugün ne yazacaksın merak ediyorum kekler kurabiyeler kahveler :)
 -  
 ruyasude
23 March 2015 (21:18:22)Zaten aç uyuyacaksın diyor uzmanlar karnın kazınacak ama yemiyeceksin :)
 -  
 -  
sefa uysal
23 March 2015 (15:00:52)evet hulya ablacmm yokk:) suan aclıktan oluyorumm ama yemıyırmm:)
 -  
 ruyasude
23 March 2015 (09:42:04)Evet biraz fazla olmuş gibi ama sağlıklı şeyler öyle abur cubur hamur işi yok en azından :)
 -  
sefa uysal
22 March 2015 (10:38:21)Dun aksam biraz fazla oldu Hulya ablacm ama bu aksam telafi edecm :)
 -  
 ruyasude
22 March 2015 (08:11:46)Aferin cumartesi dediğini tutmuşşsun bakalım pazar nasıl olacak :)
 -  
sefa uysal
20 March 2015 (12:10:25)TSK ederim Hulya ablcm insallh haftasonuda yapacak bozmak yok):
 -  
 ruyasude
20 March 2015 (11:07:59)4. gün itibariyle gayet iyi gidiyorsun inşallah bunun 5 ile çarpılmış halinde de böyle olursun :) takipteyim unutma
 -  
sefa uysal
19 March 2015 (13:23:06)3. Gunumde bozmadan geçecek Hulya ablacm :) ama çok TSK ederm sana takip ediyorsun bni