sefa uysal

sefa uysal

Spor haricinde 2 qn bozmadim Hulya ablacm..yurttaki plates Şali persembe cuma aymis :) onlara katilacam insaplh hlya ablacm

ruyasude

Hadi hayırlı olsun ama bu sefer bırakmak yok bak 20 gün vermişin kendime aynen devam edeceksin ne olursa olsun kaçırmak abartmak yok ona göre :)

sefa uysal

Yeniden basladm Hulya ablacm :)

sefa uysal

Vala Hulya aabla ya ;( çok snir oluyorum kendime irademi kaybettm galiba

ruyasude

oo maşallah böyle olmaz ki bir başlıyon bir kaç gün güzel gidiyon sonra bozuyon baklavalar lokumlar olmaz canım başlayınca iradeni tutacaksın ayda bir kendine bir ödül verirsin ama böyle 3günde bir ödül olmaz ki :)

sefa uysal

Hulya abla berbat ettm diyetimi:( ama bu sefer kararliym pazartesi baslayacm

sefa uysal

Ne edeyim tutamiorm kendimi hlya ablacm :)

ruyasude

Aferin kiz bir tutamadin kendini bak bugunde piko mu ne yemissin azcik irade tut kendini kendine zayiflaman gerektigini tekrar et ac degilsen yani karnin guruldamiyorsa sadecd su ic :)

sefa uysal

U maşallah sana Hulyaabla evde yurumussn hayaranim sana ya..evet hlya abla yurumedim ama bqn cook kotu bbise ettm

Nisan vardi oraya gittik orda yedim snra bizim eski yurda geçtik orda yrdin :(

Çok pismanm ama telafi edecem insallah

ruyasude

Akşamdan çok kalorili şeyler yemedikten sonra pialvdı makarnaydı pasta borekti vs çok sorun olmaz sanırım yediklerin sonuçta bir şey yemelisin yürüyüşle de destek sağlıyorsun zaten ama sanırım bugün ki yağmurda yürüyemeişsindir ben çıkamadım bugün yinede evde koştum 10 bin adımı doldurdum :)

sefa uysal

Evet hlya ablacm bqnde yurudm;)